본문

[질문] 다이어트 중인데 아랫뱃살 궁금한점... [2]




(4825952)
작성일 프로필 열기/닫기
추천 | 조회 1043 | 댓글수 2
글쓰기
|

댓글 | 2
1
 댓글


(IP보기클릭)117.55.***.***

허리나갑니다... 우리 데드리프트 할때 아시죠? 허리 잘못 견인해서 상체 잘못숙이면 허리 디스크쪽이나 확 아프거나 삐고 그러자나요 . 이건 순간적으로 다치는거고 님이 하시는 방식은 꾸준히 허리 데미지 입히는거에요 아랫뱃살 자극주시려면 상체를 숙이지말고 런닝도 좋은데 계단오르는 기구 있으면 그거하면서 다리를 더 상체쪽으로 접는걸 하셔요 그게 더좋음
19.11.10 20:07

(IP보기클릭)118.34.***.***

OPERA85
네 감사합니다. 조심해야겠네요 ㅎ | 19.11.10 20:55 | |


1
 댓글





읽을거리
[PS5] 국산 게임의 별로서 기억될 칼, 스텔라 블레이드 (56)
[MULTI] 탐험으로 가득한 사막과 맛있는 메카 전투, 샌드랜드 (10)
[MULTI] 아쉬움 남긴 과거에 보내는 마침표, 백영웅전 리뷰 (41)
[MULTI] 고전 명작 호러의 아쉬운 귀환, 얼론 인 더 다크 리메이크 (17)
[게임툰] 자신만의 용을 찾는 여행, 드래곤즈 도그마 2 (49)
[게임툰] 공주의 변신은 무죄, 프린세스 피치 Showtime! (34)
[NS] 창세기전: 회색의 잔영, 기념사업의 끝 (156)
[MULTI] 개발 편의적 발상이 모든 것을 쥐고 비틀고 흔든다, 별이되어라2 (88)
[NS] 여아들을 위한 감성 영웅담, 프린세스 피치 Showtime! (49)
[게임툰] 해방군은 왜 여자 뿐이냐? 유니콘 오버로드 (126)
[MULTI] 진정한 코옵으로 돌아온 형제, 브라더스: 두 아들의 이야기 RE (12)
[MULTI] 모험의 과정이 각별한 경험으로 맺어질 때, 드래곤즈 도그마 2 (52)



글쓰기
공지
스킨
글쓰기 6985개의 글이 있습니다.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
X