몸무게가 많이 나가 근력운동하면 관절 다칠수도 있다해서 식단조절하고 러닝머신으로 일단 몸무게를
줄이고 있기는 한데요
이젠 슬슬 근력운동도 조금씩 하는게 좋을거 같아서요
근력운동은 거의 해본적이 없다 싶이 해서요 초반에 위에 영상에 나오는것들 따라하려고 하는데요
위 영상으로 근력운동 시작해도 좋을까요?
pupki-pupki
(5096019)
출석일수 : 2069일 LV.60
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작성일 2019.06.04 (11:58:07)
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몸무게가 많이 나가 근력운동하면 관절 다칠수도 있다해서 식단조절하고 러닝머신으로 일단 몸무게를
줄이고 있기는 한데요
이젠 슬슬 근력운동도 조금씩 하는게 좋을거 같아서요
근력운동은 거의 해본적이 없다 싶이 해서요 초반에 위에 영상에 나오는것들 따라하려고 하는데요
위 영상으로 근력운동 시작해도 좋을까요?
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