[잡담] 근육통에 어떻게 대처하시나요

[로즈 티코]

좀 심상치 않은 혹은 좀 오래간다 싶은 근육통이 오면 

여러분들은 보통 어떤 방법으로 대처하시나요?

한의원에 가서 침을 맞으시나요? 아니면 물리치료? 마사지?

소염제를 드시나요 아니면 파스를 붙이시나요

아니면 자연주의를 따르는 only 휴식?

[제3사도]

일단 심해지기 전에 빨리 대처를 하는 편이라
조금이라도 기운이 느껴지면 맨소래담으로 맛사지를 하고
그냥 진통제가 아닌 소염진통제를 저용량으로 먹습니다.

[제3사도]

근육만 땡길때는 잘 안쓰고 관절 주변이 이상하다 싶을때 쓰는 방법이죠.

[빛의사도]

근육통이 2주이상 경과되면 별로 좋지 않아요. 여러 합병증이 생길여지가있어서..
제깍제깍 관리 잘해야됩니다. 운동강도를 낮추거나 충분한 휴식이 필요합니다.

[쿨구레루]

오래된 근육통은 맨소래담 발라서 지속적인 마사지+스트레칭(다른 부위보다 더 정성들여서)+온수풍덩 으로 대처합니다.

[취한푸우]

글루타민 드셔보세요

[생선중독]

쉬고 병원갑니다.
무리했다가 더 심해지면 오히려 손해라고 생각하는편이라

[MAgc]

근육통이 손상된 근육이 복구하기위해 근육통이 온다고 들어서 저는 프로테인이랑 단백질 많은 닭가슴살 왕창 먹어주니 근육통이 금방 없어지더군요..
트레이닝하고 단백질 섭취잘해주면 근육통도 안생기는것 같기도 하고요