안녕하세요. 랩틱입니다.
오늘 소개는 뱃살 및 하체 건강관리를 위한 '스쿼트 머신'입니다.
B U I L D U P
렉스파 '빌드 업' - 스쿼트 머신
LEXPA SQUAT MACHINE
[스쿼트 머신]
건강을 위해 마련한 스쿼트 머신입니다.
요즘 뱃살도 많이 늘고 하체도 부실해져서 말이죠.
(つ﹏<。)
[렉스파 피트니스]
TV 홈 쇼핑을 보던 와이프 왈, "당신아! 우리 저거 사자!!"란
단 한마디에 바로 지른 렉스파 빌드업, 스쿼트 머신!
두 색상 버전 중, 아이보리 색상을 선택했습니다.
밝은 색을 선호해서···. 참고로 전자기기는 검정을 선호합니다.
[오픈 패키지 박스]
구성물입니다.
로만체어 + 스쿼트 머신 + 스트레칭 밴드
[구성물 조립]
구성물이 복잡하지 않아 금세 조립할 수 있었습니다.
그래도 조립이 어려우신 분은 사용 설명서에 QR코드를 통해
유튜브 동영상을 참고하시면 이해가 빠를 거예요.
[사용 설명서 및 부속물]
부속물 확인 후, 조립 시작!
가장 먼저, 받침과 연결될 발걸이 조절대부터
튼튼하게 연결해 줍니다. (나사 4개)
나머지는 그냥 끼어 주기만 하면 쉽게 완성할 수 있습니다.
[조립 완성!]
기본 하체운동, 로만체어를 이용한 상체운동, 푸쉬업까지
가능한 스쿼트 머신이 완성되었습니다.
위처럼 2가지 체어로 교체가 가능하여 위에서 언급한 대로
하체 뿐만 아니라 상체 운동도 병행할 수 있습니다.
[운동 전 준비 사항]
사용자의 신장에 따라 발걸이와 체어 높낮이 조절해 주어
자신의 운동 환경과 맞춰 줍니다.
[높낮이 조절]
시계 방향으로 돌리면 조여지고 반시계 방향은 풀리게 되는 조립 방식.
운동 시, 손잡이 부분을 잡아 당겨 손쉽게 조절할 수 있습니다.
[스쿼트 머신 조립 순서도와 운동 가이드]
단순하게 생긴 기기에 운동법은 많네요!
방법을 이해하기 쉽게 아래 GIF 애니메이션으로 살펴보겠습니다.
▼
- 스쿼트 운동 -
꿀벅지와 애플힙, 그리고 복근을 탄력있게 만들어준다 하네요!
( ╹ਊ╹)
- 밴드 + 스쿼트 동시 운동 -
팔과 허리, 다리 전신 운동이 가능한 밴드 + 스쿼트 동시 운동도!
- 덤벨 + 스쿼트 동시 운동 -
정력의 원천은 하체에 있다죠?!
( 〃´艸｀)
- 런지 운동 -
보기 보다 꽤 힘든 런지 운동
- 로만 체어 운동 -
올바른 허리 자세와 탄탄한 등 라인, 그리고
옆구리 복부 강화를 위한 로만체어 운동이 가능합니다.
▲
여기까지···
렉스파 빌드 업 - 스쿼트 머신 (LEXPA BUILD UP - SQUAT MACHINE)
- 뱃살 및 하체 건강 관리를 위해!
포스팅을 마치도록 하겠습니다.
복부 다이어트가 필요하신 분 | 스쿼트 자세가 어려우신 분 | 하체 근육을 키우고 싶은 분 | 건강미 있는 몸매를 갖고 싶은 분
이 기기가 제발 중고나라로 넘어가지 않도록
열심히 운동하겠습니다.
모두들 건강하세요!
"건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것!"
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아~ 선수들도 사용하는 모델이군요. | 18.06.13 13:07 | |
삭제된 댓글입니다.
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가난을거꾸로하면난가
스쿼트라는 것이 운동 효과가 좋다고 하여 장만했어요. 저도 이제 열심히! (^ㅅ^;; | 18.06.15 09:27 | |
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스쿼트는 10분 가볍게 하는데도 땀이 날 정도로 운동이 되더군요. | 18.06.15 20:07 | |
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나중에 쉬워지면 무거운거 들고 해보세요 ㅎㅎ 기구가 좋긴 좋더라고요 무릎에 무리도 안가고... | 18.06.17 09:33 | |
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아 스쿼트만 하시고 사진에 나온 다른 운동은 하지마세요. 큰 의미없고 상술로 갖다붙여놓은겁니다. | 18.06.20 23:27 | |
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