[잡담] 운동 1년차, 은둔남입니다

[부장X]

유두노출 안구테러 죄송;;

안녕하세요 운동남인데 쪽ㅈ

 

182 / 55  ㅆ멸치 탈출을 위해 운동 시작한지 으어어언~~~  1년이 지났네요!

작년 3월말에 보충제 먹으면서 운동하면 살찌려나마려나 막연히 운동시작하고

 

마이피랑 헬스갤에도 운동시작했다고 글올린게 엊그제 같은데 벌써 1년이라니ㄷㄷㄷ 

난 운동 스포츠 이런거에 1나노미리도 관심이 없는 타고난 멸치형 오타쿤데 용케 1년을 버텼네요.. 

솔직히 길어야 한두달 깨작거리다 말줄 알았는데ㅋㅋ 

 

 

음..  운동 목적이 1년안에 몸무게 70까지 불리는거였는데 

목적달성은 못했네요  지금 몸무게 61 ~ 62를 왔다갔다 

운동하면서 보충제에 밥도 매끼 고봉밥에, 두세시간마다 

삶은달걀,찐감자,고구마,바나나,육포,두유,가나파이,몽쉘 등등 

탄수화물도 끊임없이 섭취하고있는데도~~~  안찌네요ㅎㅎㅎㅎㅎ 

지인A는 니몸은 운동해봤자인 몸이라고 (비겁하게 면전에서 팩트를 날리다니ㅂㄷㅂㄷ) 

 

처음 운동 시작했을 때는 나름 의욕도 꽤 넘쳐서 매일 1시간 이상씩 운동했는데

 

그것도 서서히 사그라들더니 이제는 2,3일에 40분 하는데 어휴 이것도 힘드네;; 

2달즘 전에 보충제 신타6 먹고는 평생 겪어본적 없던 불면증까지 심하게와서는 

지금 몸상태가 완전 메로나네요 (운동을 하는데 왜 건강해지질 못하니ㅠ)

 

아무튼 이제 1년 채웠으니 한달정도 운동 쉬면서 불면증도 고치고 

재충전의 시기를 가져야겠다능

 

이글을 읽는 모든 루리웹 운동남님들께 쪽지가 함께하기를..

 

 

 

[mylovear]

33세 지방남입니다

사진보고 조언 부탁드리고 싶어서

댓글 남깁니다

근데 키 대비 몸무게가 넘 안 나가시네요..

건강검진 해보시길....

[부장X]

지방남이시면.. 일단 서울 오시는걸 추천ㅎㅎㅎㅎㅎ

[루코아]

안녕하세요
47세 김정남입니다

근성 ㅊㅊ드립니다

[부장X]

감사.. 아니 삼가 고인의 명복부터 빌어야하는건가요;;

[오비탈레인]

bcaa 라는것도 있던데 검색해보셈

[부장X]

크.. 보충제는 이제 적당히 먹으렵니다

[우히히이힛]

2~3일에 40분을 한지 얼마나 되신지 모르겠지만 이렇게 된 후부터는 운동효과가 거의 없으셨을것 같네요

[부장X]

예 2달 좀더 된거같은데 그냥 현상유지 정도네요..ㅠ

[우히히이힛]

운동을 어떻게 하시는진 잘모르겠지만 덩치를 키우고싶다!라고하시면 무게를좀 늘려보세요 낮은무게로 횟수만 많이하는건 근육이 커지지않아요