[소감] 사이타마 운동법 경험자 인데

[각트맨]

고딩때 하루도 안빼고 저거데로 계속 운동 했는데

다이어트 랑 체격유지 에는 좋은데

벌크업 효과는 없음

처음에는 살도  빠지고 근육도 생기는거 같더만

언제 부턴가 더 단단해 지기만 할뿐

제자리 던데..

[Minchearster]

점진적 과부하가 달성이 안되는데 벌크가 될리가 있심카...

[기록적인 사정]

사실상 100회씩 하루 두번한다면 모르겠지만 한번한다고 운동이 크게 될런지도 모르겠네요

[월간하체]

10키로씩 뛰다보면 다이어트에는 좋아요

[딸딸왕 절킹]

식사를 제대로 안하셔서 그런것 아닐까요..

[0HArK-ZaEL0]

하루에 10개씩 올려보시지 그러셨어요.......
그나저나 10KM달리기를 매일... 대단하십니다

[?.?ㅇㅅㅇ?.?]

혹시 그 운동 한번 하시는데 시간 얼마나 걸리셨나 여쭤봐도 될까요?

[루리웹-911942410]

저정도면 특전사 루틴이네여 한번에 다할수있으면 특급체력