[잡담] 매트리스 질문해도 되나용?

[심슨o]

잠에서 깨고 나면 허리쪽이 움풀 파여있어요 

그리고 오래자면 허리가 아픔

머리나 다리쪽은 괜찮은데 허리쪽만 움푹 파여있어요

이거 어떻게 해야하나요

어디보니까

고밀도 매트리스로 사면된다고 하던데

정말 그걸로 해결할수있는지

[달파란하늘]

허리부분의 메트리스 코일이 변형이 생겨서 밑으로 처진거 같은데요... 고밀도 메트리스는 말 그대로 메트리스 코일이 촘촘한 정도에 따라 고밀도--->초고밀도로 분류합니다. 같은 크기에 코일이 많아지려면 더 작고 촘촘하게 설치가 되겠죠.
임시해결책은 메트리스 상하위치를 바꿔면 조금 나아지긴 한데, 딱히 근본적인 해결책은 아니구요. 잠이 보약이라는 말이 있듯이 메트리스는 돈이 좀 들어도 좋은걸로 바꾸시는게 좋을꺼 같아요.

[심슨o]

네 감사합니다 고밀도 써보고 이것도 망하면 그땐 초고밀도로..

[달파란하늘]

아예 허리근육을 강화하는것도 방법일 듯... 저도 요새 허리아파서 플랭크 좀 하고있는데 확실히 효과있네요 ㅋㅋ

[푸른유성xp]

매트리스를 한번 뒤집고. 상하를 반대로 뒤집어서 사용해보세요. 오래사용하신게 아닌지?

[黑炎]

전 디스크 걸려서 매트리스 바꿨는데 너무 푹신 푹신하거나 너무 딱딱한 매트리스는 피하시는게 좋아요.
매장에서 직접 누워보고 고르는게 최고에요.

검색해 보고 ㅅㅁㅅ에서 뷰티레스트인가 하는 시리즈 중에서 하나 했는데
이것보다 더 비싸고 더 맘에 들었던 것도 있는데 가격차이가 좀 나고 지금 제가 고른 것도 충분히 괜찮아 보여서 결정했어요.
지금 거진 1년 반 정도 썼는데 확실히 불편함이 하나도 없어요.

그리고 전 딱 가운데서 자는게 아니라 살짝 오른쪽으로 더 가있는 상태에서 자서 그런지
반년정도 쓰니까 매트리스 오른쪽 부분이 좀더 들어가 있는게 느껴지더라구요.(이 부분은 제가 디스크라 민감해서 그런걸 수도...)
그래서 위에분 처럼 매트리스를 뒤집어서 쓰니 괜찮았어요.

어쨌든 ㅇㅇㅅ건 ㅅㅁㅅ건 어떤 브랜드를 가시건 허리 안좋다는걸 먼저 어필하시고
너무 한쪽으로 치우쳐져 있지 않은 걸로 고르세요. 무조건 직접 누워보시고 고르세요.
매트리스 하나당 1~2분 누워있어도 뭐라 못해요.

저도 원래 성격상으로는 한 30초 누워보고 후딱 일어나서 다른거 누워보고 그럴텐데
허리가 맛이 가버리니까 매장직원 눈치보는거 없이 그냥 매트리스 하나당 거의 3분은 누워보고 골랐어요.

그리고 허리 아프시면 걷기랑 플랭크 같은거 추천해요. ㅋㅋ 윗몸일으키기는 nono
근육통이면 상관없는데 허리 자체에 문제가 있는거면 허리를 앞으로 숙이는 행동들은 절대 하지 마세요~