가끔 물류 정리하는 날
적재물 박스(최수 중량 7.5kg 최대 20kg) 수백개 상하차하면
걸음 수 체크로만 거의 600칼로리 찍히는데
헬스장가서 관장한테 물어보면 일하는거는 운동에서 제외하고 봐야한다던데
근력운동 측면에서는 몰라도
유산소? 측면에서는 운동으로 봐도 무관한 수준 아닌가싶음
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특정 강도 이상으로 넘어가면 건강에 안좋단 논문들이 제법 있음 특히 심폐능력 떨어지는 사람에 악영향이 크고 | 25.06.23 16:30 | | |
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