[기타] 6개월간 꾸준히 1시간 이상 운동을 했네요

[DH]

저번에도 인바디를 올린적이 있죠

https://bbs.ruliweb.com/hobby/board/300114/read/30570403

그리고 몸사진은 저질이라 못올리고 오늘 찍은 인바디만 올려 봅니다.

몸무게는 거의 변화가 없고...최근 

체지방은 가장 최하로 만들고 근육량은 가장 많게 만들었네요

음냐 근육량을 늘리는데 꾸준한 운동 그리고 무게를 치기 보다 딱 맞는 중량으로 횧수와 세트를 늘렸더니 더욱 효과가 있는 느낌이

근골격은 앞자리가 4로 바뀌면 좋겠고 체지방은 앞장 리가 1로 바뀌면 좋겠네요

[탓코]

전 꾸준하게 운동하기가 왜이렇게 힘든지 ㅠㅠ.. 대단하시네요

[돌연변이83]

저도 똑같이 4~5키로 빠졌는데 이후에 체중은 그대로더라구요.
체지방이 낮아지고 근육량이 많아진건지....................그러길 바래봅니다. ㅠㅠ
전 인바디 대신 혈액검사 합니다. ㅎㅎㅎㅎ

[루리웹-6122538011]

내과 등에 가서 혈액검사해서... 위 체지방량 등 알아 내신다구요/.???

[돌연변이83]

혈액검사로는 당연히 체지방은 안나오죠^^
저는 몸 만들 목적으로 운동하는게 아니라 건강을 위해서 하는거라 인바디 말고 혈액검사로 한다는 겁니다.

[로젠메이든제5돌 신쿠]

워우 체지방 엄청 줄였네요