안녕하세요!
철지난 안녕하살법으로 인사드리는 짖고입니당ヽ( ᐛ )ノ💕
약 2년만의 생존신고입니다 헤헤🎵
여전히 남편과 소소히 콩볶아먹으며 꼬순내나게 살고 있습니다.
여담이지만, 남편이 지인들에게 저와의 연애를 밝히고 사진을 공개했을때...루리웹 짖고님 아니시냐고 알아보셨다는 얘기를 듣고 갱장히 놀랐답니다 (˵ ͡° ͜ʖ ͡°˵)
어디 내놔도 부끄러운 나....
최근 고양쪽에 볼일이 있어 갔다가, 식물 입양차 갔던 파주 조인폴리아 식물원입니다.
식덕에게는 아주 조흔 구경거리입니다....만. 제가 찾던 무늬테이블야자는 분양이 끝났다네요...쥬륵
잘생겼따
귀여웡❤
신혼여행에서 산 스카쟌도 잘 입고 다닙니다.
스카쟌을 너무 좋아해서 집에 4벌정도 있습니다. 더 모으고 싶어요
남편한테 스카쟌 뒷태좀 찍어달랬더니 풍경샷 되버림ㅎ
연초에 건강상의 이유로 입원을 2주간 하면서 일을 관두게 되었습니다. 건강을 되찾고자 운동을 하는데....
병원에서 무릎 슬개건염과 연골연화증 진단을 받았습니다. 예 뭐...뛰지말란거죠.
물리치료 받는것도 그때 잠깐 덜 아프고 마는지라,
다리힘이나 키워보자 해서 걷기를 선택했습니다.(+약간의 식단조절)
처음엔 동네한바퀴, 그다음엔 4키로 그다음은 8키로...
처음엔 4키로만 걸어도 발목과 무릎이 너무 아팠는데 지금은 9키로까지 걷고도 통증이 거의 없습니다.
야호ᕕ( ᐛ )ᕗ
근력운동방법을 전혀 몰랐다 보니, 남편이 킥백이나 프레스 등, 간단한 덤벨운동과 호흡법을 가르쳐줘서 종종 혼자 합니다.
1.5키로 들다가 3키로로 업그레이드 했는데 힘들어용
근육근육하고싶다...
이시국이다 보니 마스크 쓴 사진이 대다수네요...양해 부탁드립니다앙
모두 얼마 안남은 올해 잘 보내시고, 건강하세요~❤
뿅!(=ↀωↀ=)✧
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∩＿＿＿＿∩ | ノ＼ | / ● ● | | ∪ ( _●_) ミ ／ U ／ 와 오랜만이네요 ㅎㅎ / ∩ノ ⊃ ＼ ( ＼ ／ ＿ノ | | ＼ “ ／＿＿| | ＼ ／＿＿＿＿／
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거 프사가 글 다 잡아 먹네요..ㅋㅋㅋ
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저희집 9살먹은 묘르신입니다❤
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도움이 될지는 모르겠는데 건식 족욕기 하나 사셔서 운동 후에 발 풀어주시면 쩔어줍니다 남편분이랑 행복하세요 ~
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∩＿＿＿＿∩ | ノ＼ | / ● ● | | ∪ ( _●_) ミ ／ U ／ 와 오랜만이네요 ㅎㅎ / ∩ノ ⊃ ＼ ( ＼ ／ ＿ノ | | ＼ “ ／＿＿| | ＼ ／＿＿＿＿／
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와 콤마님🤣🤣 오랜만의 곰돌티콘!ㅎㅎㅎㅎ반갑습니당!! | 20.10.10 09:34 | |
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저도 콤마님이 더 오랜만 이심.ㅎㅎ | 20.10.11 00:26 | |
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거 프사가 글 다 잡아 먹네요..ㅋㅋㅋ
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저희집 9살먹은 묘르신입니다❤ | 20.10.10 09:36 | |
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앗... 아앗..!!! | 20.10.10 09:38 | |
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안그래도 남편이 3키로 쉽게 드는거 같다고 중량 업 하자던데요 ㅎㄷㄷ....어깨 빠져욧...ㅠㅠ | 20.10.10 16:36 | |
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캄사합니당(◕◡◕) | 20.10.10 16:34 | |
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아유 꼬순내가 웅장합니다 헤헿 고맙심미다🎵 | 20.10.10 16:35 | |
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도움이 될지는 모르겠는데 건식 족욕기 하나 사셔서 운동 후에 발 풀어주시면 쩔어줍니다 남편분이랑 행복하세요 ~
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건식..족욕기...(메모) 가끔 서로 발 주물러주곤 해요ㅎㅎ감샤합니당! | 20.10.10 16:35 | |
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넵 저같은 경우는 족저근막염때문에 하나 중고로 3만원 주고 샀는데 잘쓰고있어요 습식족욕기 (물넣어서 쓰는거) 가 효과는 더 좋다고 하는데 관리하기가 번거롭다고하니까 그것도 참고하셔요~ 운동 조심 건강 조심/ | 20.10.10 17:21 | |
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애 안낳을거임여ㅋㅋㅋㅋㅋ둘이 결혼전부터 이미 약속된거라능ㅇㅅㅇ | 20.10.10 22:36 | |
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뿅뿅이 뭘까요옹...? | 20.10.10 22:37 | |
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아이쿠 알아봐주시니 반갑습니다 굽신굽신∩( ´∀` )∩ | 20.10.12 04:44 | |