굴러다니던 그 시절..
체중
다여트 다 끝난 한 1년전쯤?
현재
오른쪽 베스트 감사합니다~!!! ㅎ
처음사진은 103~5kg였습니다
저때는 정말 굴러다녔어요 바지사이즈는 38인가 입었구요 옷살땐 무조건 4xl ㅜ
어느날 거울을보니 내모습이 너무 아니여서
아..살빼자 생각하고 헬스장 등록할랬는데
헬스장가면 이쁘신분들 막 이쁜옷입고 그옆에서 운동할생각하니 아찔해서
자전거를한대사서 낮이고 밤이고 무조건 타러나갔습니다
타고와서 또 쉬었다가 또타러나가고 그렇게 몇달을 자전거만 탔어요
먹는건 하루 4~5 끼먹던거 팍 줄이고 배고플땐
우유먹고 그렇게 했습니다
가끔 치킨 피자시켜서 폭식도했구요
운동시작하고 좀 지나서 체중측정을한거라
사진은 90kg대부터 나오네요
그렇게 한 반년을 운동해서 70kg정도까지 만들었고
그게 1년여전쯤인데 다행이 요요없이 현상유지 하고
있습니다 제일 마지막 사진은 자다일어나서 머리 눌렸는데 ㅋ 이게 일주일전쯤 찍은 사진입니다
다여트 성공? 하니 제일좋은게 옷살때 무조건
100 이나 95 사면 딱 맞게 입을수있고
대인관계 같은것도 좀 편하게 할수있고
그런게 좀 좋았습니다
지금도 열심히 다여트 하시는분들 모두 성공하시길
바랍니다 화이팅!
폰으로 쓴거라 오타나 띄어쓰기 양해부탁드려요^^;
읽어주신 모든분들 감사합니다!
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와 그래프가 제가산 주식 보는줄
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노력에는 추천이죠
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인간승리 축하드립니다
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살은 빼는 것도 힘들지만 유지가 더 힘든건데 대단하십니다
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와 대단하네요;;
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말씀 감사합니다.^^: | 19.10.11 14:29 | |
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노력에는 추천이죠
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와 대단하네요;;
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복권~!! 이라고 말씀해주셔 감사하네요 ㅋ | 19.10.11 14:29 | |
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찌는건 누워서 떡먹기인데 빼는건 ..ㅠㅠ | 19.10.11 14:30 | |
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ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ | 19.10.11 17:17 | |
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누워서 떡먹고있으면 살찜 | 19.10.11 19:54 | |
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살은 빼는 것도 힘들지만 유지가 더 힘든건데 대단하십니다
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정이 넘치는 세상이 되었음 좋겠네요~ | 19.10.11 14:30 | |
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거기도 6일 일하고 하루 쉼? | 19.10.09 00:03 | |
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흠 힘드실듯 1일 밤새도록 일하고 잠자고 일어나서 출근하면 잠자다 끝날듯 | 19.10.12 17:25 | |
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라리린동무
전립선..... | 19.10.08 18:34 | |
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라리린동무
안그래도 자전거 의자가 좌우로 좁은 삼각뿔형태라 엉덩이가 너무아파서 젤 듬뿍들어가고 옆으로 넓은 옜날 자전거같은 안장으로 바꿨답니다.ㅎㅎ | 19.10.11 14:31 | |
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같은사람 맞습니다^^; | 19.10.09 04:24 | |
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이방인님에게 펼쳐질 앞으로의 인생에도 화이팅!! | 19.10.11 14:31 | |
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한달에 4~5kg 정도로 급격하지않게 천천히? 빼니까 처지고 그런건없습니다 다만 배쪽에 뚱뚱했을때 튼 살자국은 그대로 남아있네요 ㅜ | 19.10.09 04:23 | |
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처짐이 없다면 대성공이죠 ㅎ 튼살은 훈장이라 생각하시고 자랑하시면 될듯 ㅋㅋ | 19.10.13 23:07 | |
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같은사람 맞습니다^^; | 19.10.09 04:21 | |
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집옆에 천을따라 자전거도로가 잘되어있어서 보통3시간~4시간 정도 탓습니다 | 19.10.10 06:44 | |
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맨 이안경만 쓰다보니 가끔 안경집가서 다른모양 안경테 써보면 먼가 어색스러워서...한번 도전해봐야겠습니다.ㅋ | 19.10.11 14:32 | |
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ㄹㅇ 입니까? 감사합니다.^^; ㅎㅎ | 19.10.11 14:33 | |
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라디오를 틀었는데 이노래가 나오네요~~ 하드웰이 부릅니다 Follow Me~~♬ 화팅~!!! | 19.10.11 14:39 | |
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그런가요.. 제가 저를 봐서 그런가 다른사람까지인지는 잘모르겠..는데 ㅋㅋ 감사합니다.^^; | 19.10.11 14:34 | |
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아, 지금도 계속 자전거 타시나요?? | 19.10.11 14:08 | |
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다이어트 다 끝내고 그 동안 너무 힘들고 질렸던건지 자전거는 바로 손놓았습니다.ㅎㅎ 꾸준한 관리를 위해 다시 천천~히 1시간씩이라도 타 봐야겠네요....ㅋㅋ | 19.10.11 14:38 | |
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멋지십니다 ㅎㅎㅎ 저는 진짜 계속 이핑계 저핑계 대면서 입으로만 다이어트 노래불렀는데... 당장 오늘부터라도 운동을 해야겠어요!!! | 19.10.11 14:39 | |
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꼭 성공하셔서 인증글 올려주세용~!! 화이팅~!!! | 19.10.11 14:35 | |
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25Kg 감량 대단하시네요~!! 동지애가 느껴집니다. 요요안오게 잘 관리하시길 화이팅~!! | 19.10.11 14:36 | |
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저랑 비슷한 스타일로 다이어트하시는 분이 계시군요. 먹는양 줄이는게 가장 확실하다는 생각입니다. | 19.10.12 15:20 | |
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@.@ | 19.10.11 14:38 | |
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직접 다이어트하면서 느낀거지만 의지도 의지지만 그 의지를 이어나갈수 있게 스트레스 안받는게 최고에요;; 특히 먹고싶은걸 못먹는것이 제일 큰 스트레스와 현타인데 그래서 먹기위한 운동을 해야합니다 운동을 꾸준히 해주면 내가 평소 먹고싶은걸 먹어도 빠지더라구요 진짜 다이어트 시작한다고 느닷없이 풀때기먹고 밥양을 순식간에 줄여버리고 그런식으로 하지마세요 오래 못해요 ㅠㅠ.... 혼자서 운동하지마시고 헬스장 가서 운동하는 분위기가 가득한 곳에서 운동하세요 | 19.10.11 14:44 | |
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40kg 라..ㄷㄷㄷ 저보다 선배님이셨군요!!! ㅋ 대단하십니다. 그 과정이 얼마나 견디기 힘들었을지 너무나도 잘 알기에 몸서리쳐지네요.ㅋㅋ 헬스장가면 막 남자분들 식스팩에ㄷㄷ 위축되서 괜히 가기가 좀 그렇더라고요 그래서 맘편하게 혼자서 했던거같네요. 말씀하신 조언 잘 새기고 관리잘하도록하겠습니다. 돌직구님도 멋진몸 잘 관리하시기바래용 감사합니다. 다여트 동료로서 화이팅입니다~! ㅋㅋㅋ | 19.10.11 14:49 | |
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정말 위대합니다 선생! (와아아아아아아아아)
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크...멋지십니다!
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와 그래프가 제가산 주식 보는줄
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아....아앗... 떡락... | 19.10.12 16:31 | |
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말없이 올라가는 추천 | 19.10.13 18:35 | |
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주식빼고 다 잘하는....ㅜㅜ | 19.10.13 20:57 | |
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ㅜㅜ | 19.10.13 22:30 | |
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picooc라는 체중계고 어플도 똑같습니다 | 19.10.11 21:48 | |
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