여러가지 먹다가 지금은
얼라이브 포맨하고 양배추환하고 쏘팔매토만 먹는중
쏘팔매토(전립쌘)은 아연하고 망간도 있고 해서 먹었는데 비타민제에도 있으니 걍 빼도 될것같고
마카는 장기복용 해봤는데 별 재미는 못 봄
오메가3 먹으면 좋나
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