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[잡담] 헬스장 가서 운동 뭐 해야 하지 [8]

kimmc (1743012)
모험가

활동내역 작성글 쪽지 마이피 타임라인

출석일수 : 4156일 | LV.117

Exp.4%

추천 0 | 조회 451 | 댓글수 8

군대가기 전에 갔던 헬스장

아직도 있어서 거기로 갔는데

옛날에는 체지방 측정 해주고 유산소 코스 짜줬는데

3개월만 끊어서 그런가

아무것도 안알라줌 ㅋㅋㅋㅋ

그냥 런닝머신만 속도 6맞춰 놓고 40분 동안 경보 + 뛰기 반복하니까는 지쳐서 아무것도 못하고 걍 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내일도 런닝만 뛰다 나와야 하나

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댓글 | 총 8 개

돌아온 감염충 (5541885) (IP보기클릭)223.39.*.*	벤치 3코스 3세트 1개당 10개씩 등록	24.05.24 15:00
돌아온 감염충 (5541885) (IP보기클릭)223.39.*.*	돌아온 감염충 런닝 시속 12km 경도 5도 3분 \| 24.05.24 15:01 \| \| \| 등록
돌아온 감염충 (5541885) (IP보기클릭)223.39.*.*	돌아온 감염충 커튼벨 15kg 한손으로 10회씩 2세트 \| 24.05.24 15:02 \| \| \| 등록
쿠온지 아리스 (2798840) (IP보기클릭)1.209.*.*	애초에 안알려준다 스스로 강해져야 한다 유튜브 보던지 아니면 피티 끊던지 해야해 등록	24.05.24 15:00
엔트롤 (3716129) (IP보기클릭)1.232.*.*	물어봐서 3대 운동부터 ㄱ 안알려주면 스미스머신으로 시작 등록	24.05.24 15:01
카레히스테리 (1300517) (IP보기클릭)106.249.*.*	PT는 돈 많이 드는데 10회정도는 할만하다고 생각함. 등록	24.05.24 15:03
돌아온 감염충 (5541885) (IP보기클릭)223.39.*.*	카레히스테리 30회가 적당함 \| 24.05.24 15:05 \| \| \| 등록
빠다는버터▶◀ (1254753) (IP보기클릭)1.221.*.*	진짜 개인적인거지만 유산소는 무산소 다 끝나고 조금이라도 체력 남아있을 때 조금 빨리 걷는거 3~40분 정도 하는거 추천 유산소로 힘 다 빼고 무산소 하면 왠지 위험할 거 같아서 등록	24.05.24 15:04

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