체력 키우는 운동 아는게 딱히 없음 아는 건 달리기 정도인데
지금 상태면 관절 무리가 커서 아직 식단 조절+기타 운동 해서 살 좀 빼는 중인데...
요즘 체력이 적어서 그런지 너무 졸려서 체력 키우는 운동 좀 하고 싶음
관절에 무리 안 가는 체력 키우는 운동 뭐 있음?
남동생은 날개가있었다
(5183653)
출석일수 : 447일 LV.35
21%
Exp.추천 0 조회 566 비추력 8135
작성일 2024.05.24 (08:55:08)
IP : (IP보기클릭)175.205.***.***
체력 키우는 운동 아는게 딱히 없음 아는 건 달리기 정도인데
지금 상태면 관절 무리가 커서 아직 식단 조절+기타 운동 해서 살 좀 빼는 중인데...
요즘 체력이 적어서 그런지 너무 졸려서 체력 키우는 운동 좀 하고 싶음
관절에 무리 안 가는 체력 키우는 운동 뭐 있음?
ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|---|---|
150 | 전체공지 | 루리웹 공동대표 진인환 입니다. | 8[RULIWEB] | 2024.06.21 | ||
질문 | 이런 노래는 무슨 장르인가요? (6) | 루리웹-6857160230 | 290 | 2024.06.21 | ||
엘든링 | 질문 | 나락의 숲 밑에 지역 지도 해금이랑 어떻게 진입하나요? (5) | 초뇌룡-썬더드래곤 | 165 | 00:10 | |
엘든링 | 질문 | 여기 어떻게 들어가는지 아시는분 ... (3) | choa_ | 283 | 2024.06.21 | |
66573431 | 잡담 | 너그런겜하니 | 1 | 00:52 | ||
66573430 | 유머 | 마르군 | 3 | 00:52 | ||
66573429 | 게임 | 크린z | 5 | 00:52 | ||
66573428 | 인방 | 루리웹-6416270443 | 5 | 63 | 00:51 | |
66573427 | 잡담 | 어두운 충동 | 1 | 24 | 00:51 | |
66573426 | 잡담 | 사시미오 | 1 | 16 | 00:51 | |
66573425 | 잡담 | caanon | 1 | 19 | 00:51 | |
66573424 | 잡담 | Winterwind☄️🔥⚒ | 1 | 23 | 00:51 | |
66573423 | 잡담 | solska12 | 83 | 00:51 | ||
66573422 | 잡담 | 네코타_츠나_다이슈키 | 1 | 45 | 00:51 | |
66573421 | 잡담 | 루리웹-999999 | 43 | 00:50 | ||
66573420 | 유머 | あかねちゃん | 2 | 106 | 00:50 | |
66573419 | 유머 | 도미나리아프로투어덱 | 3 | 69 | 00:50 | |
66573418 | 게임 | 엠버의눙물 | 1 | 67 | 00:50 | |
66573417 | 잡담 | GWAK P | 2 | 60 | 00:50 | |
66573416 | 게임 | 리버티시티경찰국 | 1 | 105 | 00:50 | |
66573415 | 애니/만화 | 幻日のヨシコ | 16 | 00:50 | ||
66573414 | 유머 | 참외아래참호 | 10 | 573 | 00:49 | |
66573413 | 감동 | 월요일의크림소다 | 3 | 145 | 00:49 | |
66573412 | 잡담 | 나혼자싼다 | 4 | 31 | 00:49 | |
66573411 | 잡담 | DTS펑크 | 4 | 82 | 00:49 | |
66573410 | 게임 | 에너존큐브 | 1 | 26 | 00:49 | |
66573409 | 정보 | 어쩌고저쩌고번호 | 68 | 00:48 | ||
66573408 | 잡담 | 찌찌야 | 1 | 68 | 00:48 | |
66573407 | 유머 | 페도는병이라고생각해 | 2 | 160 | 00:48 | |
66573406 | 잡담 | 똑똑한 헤이민🌽💫☄️ | 2 | 42 | 00:48 | |
66573405 | 애니/만화 | 파칭코마신 | 56 | 00:48 | ||
66573404 | 인방 | 와오오옹 | 40 | 00:48 |
(IP보기클릭)122.42.***.***
애초에 과체중은 근력을 키우는게 아니라 살을 빼야해요
(IP보기클릭)122.42.***.***
애초에 과체중은 근력을 키우는게 아니라 살을 빼야해요
(IP보기클릭)122.42.***.***
관절에 왜 무리가 올까요? 무거워서 그래요 | 24.05.24 08:56 | | |
(IP보기클릭)175.205.***.***
예예 그래서 살빼는 중인데 이게 바로 되는 게 아니라 좀 아쉬워서 그 사이에 뭐 할 게 있으면 해보고 싶었어요 운동 관련으로 아는 게 많은 편은 아니라 혹시 이 상태에서도 뭔가 할 수 있나 싶어서요 | 24.05.24 08:57 | | |
(IP보기클릭)122.42.***.***
평생찌운 살이 금방 빠지겠습니까 원래 다이어트는 평생 싸워나가는 싸움입니다 근력도 살을 빼는 과정에서 자연스럽게 늘어납니다 정 키우고 싶음 헬스장가서 pt받는것도 한 방법이고 | 24.05.24 08:59 | | |
(IP보기클릭)175.205.***.***
넵 | 24.05.24 08:59 | | |
(IP보기클릭)172.226.***.***
(IP보기클릭)172.226.***.***
운동이고 나발이고 그냥 활동량을 늘려야지 운동 해본적도 없으면서 무작정 하면 병원만 감 | 24.05.24 08:56 | | |
(IP보기클릭)175.205.***.***
넵 일단 꾸준히 걷고 있어요 | 24.05.24 08:57 | | |
(IP보기클릭)210.101.***.***
(IP보기클릭)1.235.***.***
(IP보기클릭)118.37.***.***
(IP보기클릭)121.171.***.***
(IP보기클릭)175.205.***.***
그러고 있는데 이 상태로 만족해도 되나;; 싶었습니다 ㅎㅎ;;; | 24.05.24 08:57 | | |
(IP보기클릭)118.47.***.***
(IP보기클릭)115.94.***.***
(IP보기클릭)175.205.***.***
넵 저도 그렇게 생각하는데도 혼자 하다보니까 아 이게... 맞나... 계속 아리송해지더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 아직 성공 경험은 없는데 하루아침에 되는 일은 아니니 ㅋㅋㅋㅋㅋ | 24.05.24 09:03 | | |
(IP보기클릭)115.94.***.***
운동 하는 모든 사람이 그렇게 아리송하게 생각하는 타이밍인거 같은데 근력 올리기나 살뺀다 라고 생각하기 보다는 신진대사 늘린다는 개념으로 생각하고 해 | 24.05.24 09:07 | | |
(IP보기클릭)221.160.***.***
넵 | 24.05.24 09:08 | | |
(IP보기클릭)121.183.***.***