[잡담] 헬스)수면 망친게 출력에 악영향 뒤지게 크구나..

[림개그로검정색도아니고림정색]

한두개도 아니고 그냥 반토막이 날 정도로 힘이 안들어가더라 ㄷㄷ

쓰레기같은 수면질로 4시간정도밖에 못잔 뒤 밥 좀 먹고 2시간 뒤에 1시간 반정도 쪽잠잔게 전부라..

[dhkroffj]

잠 8시간 미만으로 자면 다음날 헬스장 안감
잠이 제일 중요