[잡담] 책) 생각을 조절하면서 사는게 행복이 비결이라더라

[매실맥주]

어디 책에서 읽은건데

사람은 생각을 조절하는게 행복의 비결이래

이거 말고 없데

코끼리를 생각하지 말라고 하면

인간의 뇌는 반드시 코끼리를 생각해내지

그렇기 때문에 코끼리 그 자체에 집착을 하지말고

그것에서 그냥 벗어나라고 하더라

운동을 하던지

공부를 하던지

게임을 하던지

산책을 가던지

아니면 그냥 유툽 영상을 보던지

다만, 본인의 몸이 피곤해지지 않고

정신이 힘들지 않은 선에서 다른 곳으로 시선을

돌리라고 하더라고

특히나 인간은 긍정적인, 좋은것들보다

부정적인, 자극적이고 나쁜것들에 더 집착하는

경향이 크기 때문에 더더욱...

"지금 내가 어찌할 수 없는 것들이라면

그 이상 생각하는것은 내 인생의 낭비다"

"생각을 하지 말라는게 아니라

어찌할 수 없는것들을 생각하느라

시간을 낭비하지 말라는 것"

"그냥 다른걸 해라"

라는 말이 인상깊었음

그게 심각한 문제라고 할지라도

그게 지금의 내가 어떻게할 수 없는 문제라면

그냥 받아들이고 내 인생의 길을 계속 걸어가야하는것

물론 이게 말이 쉽지 대부분은 어려워하니

많은 사람들이 후회, 고민, 우울, 슬픔, 좌절같은

마음속의 응어리들을 가지고 사는거겠지만 말이야

[허접♡유게이]

불교의 가르침이구나

[SNOW per]

정신건강이 중요하지

[SNOW per]

명상같은것도 좋겠고

[루리웹-1411075587]

그래서 소원을 들어달라는 기도같은게 최악잉거임.

자신에게 결핍된걸 반복해서 확인하는 행위거든

[제3사도]

지루한게 싫다고 조금의 빈틈에도 스마트폰을 놓지 못하는데
사람의 집중력은 한계가 있고 지루한게 싫다면서 정신이 더 피곤해지게 됨