런데이 어플로 하는 훈련으로 이틀마다 한 번씩 달려서
50분 달려기 완성했다
중반정도 까지는 6분 페이스 안으로 달리니까
일상생활에 지장 올정도로 피곤하고 무릎도 아퍼옴
5분에 가까워지니까 정도가 심해짐
그래서 7분 안팍으로 늘리니까
일상생활하는데 아무렇지도 않게 되고 오래 뛸 수 있고
오래 뛸 수 있으니까 인터벌 하기도 편해진거 같음
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