[잡담] ADHD)로 핫하군. 여기 자가진단표임

[Kaltzkalintz]

저기 파란색 안에 들어가는게 네개 넘으면 해당임

나는 다섯개

스마트폰 계속 만지작대는걸 6번에 해당된다 보면

6개 다 해당됨

지금 약 먹는 중이고

이 질병의 가장 큰 문제는 충동성인데

이 충동성이 남들보다 너무 강해서

의도적인 주의집중도 잘 안되고

자꾸 자극거리를 찾아다니거나 만드는

과잉행동으로 나타남

그런데 이것들이 짬뽕되서 나오는게

실행능력 저하와 감정 조절 어려움이고

실제로 문제되는 영역이 이거임

실행능력 저하는 쉽게말하면

미루기 및 벼락치기로 나오고

감정조절 어려움은

눈치 없음 혹음 낄끼빠빠 못함

격한 감정에 휘둘림

뭐 이런식으로 나타남

사회생활에 어려움이 생기는 부분이 이 포인트고

약먹으면 충동성이 개선되서

주의집중력이 오르긴 함

근데 약만먹는다고

부적절한 습관이 없어지는 건 아님

습관 개선은 약 먹으며 의식적으로 해야함

약 먹어도 습관적으로 나도 모르게 스마트폰 보는 사람은

의식적으로 노력해야 습관이 준다 그거지

그리고 이건 대개 어릴때부터 있는 병임

성인되서 갑자기 생기진 않음

다만 성인 ADHD 증상과 비슷한것이

우울증 불안장에에 자주 보이기때문에

아무튼 네게 이상 나오면 정신건강의학과에

가서 진단 받아보기 권장함

[Kaltzkalintz]

하나 빼먹은게 주관적으로 힘드냐 아니냐가 중요함
해당되도 불편한거 없음 큰 문제는 안됨

[Kaltzkalintz]

가자

[Kaltzkalintz]

수면장애는 문제니까 가야지

[silversys]

전에 진단받아서 콘서타?랑 또 충동억제에쓴다는약 받아서 먹었었는데 한동안 안먹으니 또 재발하게된거같음. 내가 저거 다 자주그렇다랑 항상그렇다에 해당되서 좀만 여러개 기억해야되고 멀티테스킹해야될상황되면 바로 어리버리까게됨 ㅅㅂ

[Kaltzkalintz]

재발 개념이 아님
이건 낫는병이 아니야
그리고 멀티태스킹 하는 건 adhd에 최악중 하나니까 한번에 하나씩 하는게 좋아

[silversys]

그래서 공부할때는 좁은 독방에서 최대한 소음차단시키고 폰 전원OFF까지 시켜야 그나마 공부가 잘도아닌 일단 된다는느낌이더라. 남들 회사에서 근무시간때 일이랑 업무공부 다한다는데 난 머리에도 잘안들어오고 기억해도 진짜 단편적으로 남는정도임

[Kaltzkalintz]

약 먹어
집행기능 떨어지는 부분은 약으로 도움이 될거임