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반대로 하든가 | 20.03.27 00:10 | | |
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너무 힘들어서 그렇게 할까 생각중임 ㅠㅠ | 20.03.27 00:11 | | |
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그거 듣기로는 너무 힘들어 보여서 근육 좀 붙고 도전해야지 ㅋㅋ | 20.03.27 00:12 | | |
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아;;; 같은 시간에 병행해서 하는 중인데 그렇게 하면 안좋나;;; | 20.03.27 00:15 | | |
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유산소 운동후에 근육운동하는게 효과가 더 좋다는 말을 예전에 들어서;;; | 20.03.27 00:16 | | |
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기억해. 유산소는 마지막이야. 무조건 마지막이야. 본 운동 들어가기 전에 웜업 목적으로 10분정도 런닝 뛰고, 근력운동하는거. 마지막으로 유산소로 에너지 다 쓰면 끝. | 20.03.27 00:27 | | |
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좀 몸에 무리가 간다 싶었는데 조언 고마워!! | 20.03.27 00:32 | | |