[잡담] 푸쉬업 어케 해야 제대로 할 수 있음?

[로리콘판타지이명박전두환]

가슴은 티도 안 나고

빨간색 저기만 개아픈데

[TRKZ]

헬갤가봐 너 조교당함

[TRKZ]

삼두로 프로틴반죽내서 칼국수썰 수 있을때까지 집에 안보내줌

[너왜그러니?]

처음엔 원래 근력이 없어서 그래 계속 하면서 근력 기르고 근력생겨서 자세 잡히면 그때부터 자극 오는거임

[너왜그러니?]

조급히 생각하지말고 한동작 한동작 정성을 다해 하며 꾸준히 해보렴

[로리콘판타지이명박전두환]

가슴 지방 자체는 여유증이라 해도 믿을 만큼인데

[루리웹-2644010609]

팔간격을 벌려야되지않을까?

[파인 애플]

의식을 가슴에 힘주는데 집중해야지

[모태솔로]

지금 자세를 어떻게 하고 있는지는 잘 모르겠으니 조언을 해줄수는 없겠다만, 팔굽혀펴기 예시로 올라온 동영상 보면서 자기 동작을 촬영한 다음 예시 영상과 비교해보면서 고쳐나가는것도 좋은 방법일거야

[서로좋아해]

자세는 저게 딱 좋고, 하는 방법이 중요함. 깔짝깔짝 하는걸로 100개 아무소용없음.
내려갈때는 빨리, 올라갈때는 천천히 숨내쉬면서.

[이피님]

팔을 어깨넓이보다 조금 넓게 날개뼈 움직임을 느끼면서

[로리콘판타지이명박전두환]

조언해준 형들 고마워...
덕분에 더 힘들게 하는 거 같아서 다행이야...