너의 도가니를 지킬 길이란다..
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(IP보기클릭)112.166.***.***
Oddity.
스쿼트는 오히려 스미스에서 하시면 안됩니다... | 19.12.10 11:49 | | |
(IP보기클릭)221.143.***.***
Oddity.
스미스머신이 고정된 상태에서 바벨만 위아래로 움직이는거라서 니 체형에 따른 올바른 자세가 있을텐데 그런거 없이 위아래로만 움직여서 다칠 위험성이 엄청 크대 | 19.12.10 11:51 | | |
(IP보기클릭)221.143.***.***
보통 중량 풀스쿼트하면 마지막에 상체가 약간 숙여지잖아? 근데 스미스머신은 그게 아니라 그냥 끝까지 상체가 일자로 내려와야 해서 무게가 허리에 완전히 실리거나 반대로 억지로 숙인다고 엉덩이를 뒤로 빼서 무릎에 무게가 실릴수도 있어 | 19.12.10 11:54 | | |
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