밤이면~ 밤마다~ 어김없이 찾아오는
불.면.증!
정말로 해결 할 방법은 없는 걸까요???????
실은~ 저도 불면증으로 인한 피해자(ㅠㅠ) 중 한 명이었는데요~~~
그!러!나!
우연히 듣게 된 꿀팁♥을 듣게 되면서
최근에는 마니 완화 되었답니당~♡
요즘은 이불이랑 넘~~ 친해진 거 아니냐면서~~~ 민망~~^^;
오히려 잠자리가 답답해진 게 아니라~~ 나가기 싫어진 요즘~~
그!래!서!
오늘은 불면증 예방을 위한 꿀팁!
지금부터 공개~~~
칭찬 해주실 꺼죠? (기대기대)
그건 바로...
바로 바로~~~
침대에 누워서 스마트폰 보지 않기!
누워서 스마트폰을 만지게 되면
우리 뇌는 침대=잠자는 곳 이라는 인식에서
침대=노는 곳 이라고 인식하게 된다고 하네요~~~(아는 척! *^^*)
스마트폰 네 이녀석! 만병의 근원 같으니...
라고 생각하실 수 있겠지만~~
사용하는 건 우리이니 우리가 조심해야겠지요?
또한
스마트폰을 누워서 보다 보면
요렇게
강냉이가 털릴 수 있다고 해요
또는 비싸게 큰맘 먹고 한 금 깡냉이가
호! 고! 곡...!!!
조심~
해야겠지요...?^^;
오늘은 불면에 좋은 꿀팁에 대해 알아 보았는데요...
덧글 안 달아주면 미워 미워잉~(애교 ^^;)
그럼 푹 잠드는 일요일 저녁 되시고~~
월요일도 화이팅! 이웃 여러분~~~^^*
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