1.다이어트는 자신&나태함과 의 싸움이다.
다이어트는 '싸움'이다. 그것도 제일 무섭고 힘들다는 '자기자신=욕구=나태'와의 싸움이다.
어떻게 보면 남자의 '금딸'만큼 힘들수도있다.(;)
그리고 이싸움은 장기전이다.(단기전이라고 하는분들 구라거나.. 이미 어느정도 몸이
완성된 상태에서 조금씩빼고 찌고로 유지되고 있는 분들입니다.)
장기전에서 가장중요한것은 자신의 '투지''마음'의 고유함.
즉 '자극'될만한것을 항상 자신의 주위에 두어라.. '그 몸매에 잠이오냐?' '나는 돼지다'
라는 생각을 항상해라.. 특히 주변에 비교해볼 만한 잘빠진 친구가 있다면 도움이 된다.
스트레스는 다이어트를 실패하게 한다는데.. 그것이야말로 dog 사운드..
스트레스=자극으로 부터 오는것이 당신의 힘이며.. 대부분의 여성.남성들이 다이어트
를 시작하게 만드는것도 바로 이 스트레스=자극 [불만] 에서 부터 시작된다.
(자신의 몸의 건강을 위해 다이어트를 시작한 사람은 실제로 몸짱되려는소수&노인들뿐)
2. 김치.달걀.감자.고구마
처음 필자는 유명하는 닭슴가살로 시작했는데.. 이게 아니라는것을 알았다.
달걀+김치만으로도 딸딸이 까지 치는 건강한(?) 남성이 일&알바하고도 안쓰러지고
버틸수있다.
필자의 경우는 아침2개 점심3개 저녁2개로 달걀을 먹고있다.
문제는 또 달걀 만 먹으면 건강에 좋지않다.[그 소문의 원푸드 다이어트]
이것을 해결해 주는것이 김치.. 실제로 필자도 달걀보다는 김치를 많이 처묵처묵했다.
또한 달걀만 먹다보면 질리고.. 운동을 하고나면 배고플것이다.
이럴때 도움을 주는것이 감자+김치. 고구마+김치다.
[중요한것! 음식을 먹고 운동&움직여야지.. 운동&움직여놓고 음식을 먹으면 말짱꽝]
고로 김치만세 [여기서 말하는 김치는 그 흔한 표준=배추김치 '물김치는 안되나욘?'
'동치미.깍두기는 안되나욘?' 이런 질문 사절..;
3. 먹고나서 항상 움직여라.
필자의 유일한 행운은 아침.점심을 처묵처묵한후 일..
저녁을 처묵처묵 하고 운동 을 나가.. 밥을 먹고나서도 움직이는 일이 많다는 것이다.
아예 굶어서 아무것도 안할생각하지말고..
조금먹고 먹은 에너지의 배.. 즉 '열라뛸' 생각을 해야한다. <- 중요 별100개
4. 체형.습관문제
필자의 신진대사& 악마의 다이어트 때문에 많이 빠진것일 수도 있다.
뭐 필자는 단기로 끝낼 생각이 없다.. 이제 '밥과 고기와는 안녕'
(헐,,그러고 보니 나는 담배도 안피지.. 술도 안마시지.. 커피도 안마시지..
이제.. 밥.고기.음료.맛있는것도 안먹으면..
선인&엘프임?;;)
의 각오로 시작해서 .. 이제는 달걀2개+김치 만으로도 배부르고..
동생이 짱■.소세지.라면으로 유혹해도.. 냄새만 보고 달걀+김치먹으면 배꽉차서
먹고싶어도 못먹게 되버렸다;
다이어트.. 그것은 베지터가 초사가되려고하는 [뭔소리..]악마의 훈련.. (ㅇ_ㅇ)
p.s 이 이야기 하다보면 이상한 소리를 듣는데..
참고로 필자는 독한놈이거나.. 성격이 꼬인놈이 아니라 'x라 착한놈임(?;)
아 x라 착한놈은 여자들이 '바보'로 보고 싫어한다는데 ㅜ_ㅜ
5. 필자의 악마의 운동 공개
0. 마스크.털모자.장갑.잠바 착용[땀빼기]
1.군대식 빨리걷기 시작 -> 자전거도로 횡단
여기서 돌아갈때 집으로가지않고.. 필자의 수련장(?)으로 빨리걷기 모드로 직행
(이미 여기서 필자는 핵핵.그로기상태]
2.수련장 오르기 [고바위+작은산]
(여기서 완젼 그로기= 입안에서 침 줄줄 눈물 줄줄)
-5분 휴식-
3. 수련장에 운동기구 당 20~30번씩 돌림빵.. (이미 gg..)
4. 하산
5. 만족감(-ㅅ-v)
그리고 남자분들 [나도 남자임;] 키 180넘어도 몸무게 80~60kg 이면 돼지래용 ㅇㅅㅇ
나도 이제 69.???kg 라 더 빼려구 ㅇㅇ (키는 비밀..이 아니라 밝힐수 있어 ㅋㅋ
내가 허리구부리고 있으면179 지만 쭉피면 181이 된다는거.. magic 이징 'ㅅ')
다이어트는 '싸움'이다. 그것도 제일 무섭고 힘들다는 '자기자신=욕구=나태'와의 싸움이다.
어떻게 보면 남자의 '금딸'만큼 힘들수도있다.(;)
그리고 이싸움은 장기전이다.(단기전이라고 하는분들 구라거나.. 이미 어느정도 몸이
완성된 상태에서 조금씩빼고 찌고로 유지되고 있는 분들입니다.)
장기전에서 가장중요한것은 자신의 '투지''마음'의 고유함.
즉 '자극'될만한것을 항상 자신의 주위에 두어라.. '그 몸매에 잠이오냐?' '나는 돼지다'
라는 생각을 항상해라.. 특히 주변에 비교해볼 만한 잘빠진 친구가 있다면 도움이 된다.
스트레스는 다이어트를 실패하게 한다는데.. 그것이야말로 dog 사운드..
스트레스=자극으로 부터 오는것이 당신의 힘이며.. 대부분의 여성.남성들이 다이어트
를 시작하게 만드는것도 바로 이 스트레스=자극 [불만] 에서 부터 시작된다.
(자신의 몸의 건강을 위해 다이어트를 시작한 사람은 실제로 몸짱되려는소수&노인들뿐)
2. 김치.달걀.감자.고구마
처음 필자는 유명하는 닭슴가살로 시작했는데.. 이게 아니라는것을 알았다.
달걀+김치만으로도 딸딸이 까지 치는 건강한(?) 남성이 일&알바하고도 안쓰러지고
버틸수있다.
필자의 경우는 아침2개 점심3개 저녁2개로 달걀을 먹고있다.
문제는 또 달걀 만 먹으면 건강에 좋지않다.[그 소문의 원푸드 다이어트]
이것을 해결해 주는것이 김치.. 실제로 필자도 달걀보다는 김치를 많이 처묵처묵했다.
또한 달걀만 먹다보면 질리고.. 운동을 하고나면 배고플것이다.
이럴때 도움을 주는것이 감자+김치. 고구마+김치다.
[중요한것! 음식을 먹고 운동&움직여야지.. 운동&움직여놓고 음식을 먹으면 말짱꽝]
고로 김치만세 [여기서 말하는 김치는 그 흔한 표준=배추김치 '물김치는 안되나욘?'
'동치미.깍두기는 안되나욘?' 이런 질문 사절..;
3. 먹고나서 항상 움직여라.
필자의 유일한 행운은 아침.점심을 처묵처묵한후 일..
저녁을 처묵처묵 하고 운동 을 나가.. 밥을 먹고나서도 움직이는 일이 많다는 것이다.
아예 굶어서 아무것도 안할생각하지말고..
조금먹고 먹은 에너지의 배.. 즉 '열라뛸' 생각을 해야한다. <- 중요 별100개
4. 체형.습관문제
필자의 신진대사& 악마의 다이어트 때문에 많이 빠진것일 수도 있다.
뭐 필자는 단기로 끝낼 생각이 없다.. 이제 '밥과 고기와는 안녕'
(헐,,그러고 보니 나는 담배도 안피지.. 술도 안마시지.. 커피도 안마시지..
이제.. 밥.고기.음료.맛있는것도 안먹으면..
선인&엘프임?;;)
의 각오로 시작해서 .. 이제는 달걀2개+김치 만으로도 배부르고..
동생이 짱■.소세지.라면으로 유혹해도.. 냄새만 보고 달걀+김치먹으면 배꽉차서
먹고싶어도 못먹게 되버렸다;
다이어트.. 그것은 베지터가 초사가되려고하는 [뭔소리..]악마의 훈련.. (ㅇ_ㅇ)
p.s 이 이야기 하다보면 이상한 소리를 듣는데..
참고로 필자는 독한놈이거나.. 성격이 꼬인놈이 아니라 'x라 착한놈임(?;)
아 x라 착한놈은 여자들이 '바보'로 보고 싫어한다는데 ㅜ_ㅜ
5. 필자의 악마의 운동 공개
0. 마스크.털모자.장갑.잠바 착용[땀빼기]
1.군대식 빨리걷기 시작 -> 자전거도로 횡단
여기서 돌아갈때 집으로가지않고.. 필자의 수련장(?)으로 빨리걷기 모드로 직행
(이미 여기서 필자는 핵핵.그로기상태]
2.수련장 오르기 [고바위+작은산]
(여기서 완젼 그로기= 입안에서 침 줄줄 눈물 줄줄)
-5분 휴식-
3. 수련장에 운동기구 당 20~30번씩 돌림빵.. (이미 gg..)
4. 하산
5. 만족감(-ㅅ-v)
그리고 남자분들 [나도 남자임;] 키 180넘어도 몸무게 80~60kg 이면 돼지래용 ㅇㅅㅇ
나도 이제 69.???kg 라 더 빼려구 ㅇㅇ (키는 비밀..이 아니라 밝힐수 있어 ㅋㅋ
내가 허리구부리고 있으면179 지만 쭉피면 181이 된다는거.. magic 이징 'ㅅ')
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이제 필자는 직장을 다니게 돼고 회식자리에 가기 시작하는데
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