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작성일 2020.02.28 (10:11:22)
IP : (IP보기클릭)223.62.***.***
내장근황 사진 올려봅니다
오늘자 산골에 혼자 사는자연인(???) 내장근황
건강관리법
(웨이트같은건 안해봐서 멀라여)
1. 여름에도 따순물을 달고 산다
(체온저하는 면역저하 = 암세포성장. 가려움증이 경고음역할)
2. 피곤하면 무조건 잔다 시도때도 없이 쪽잠이건 기댄채 눈감기건
(인생 20~30년의 시간을 잠에 쓰게 되는데 굉장히 중요하고 달콤한 시간)
3. 오래씹는다 . 자연농 유기농 농약농 안가리고 잘먹는 문명자연인
뭘 먹느냐보다 중요한건 식습관
4. 맘편하기. 사람안봐서 조금은 외롭기도 하지만 사람때문에 스트레스 받을 일 거의 없다
스트레스의 원인은 사람~!! ( 없는 마누라빼고 ㅇㅇ (사람을 혐오한다는 이야긴 아닙니다)
#실상나는문명인이다
#오늘택배올텐데먹을거
#벌써침고이네
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(IP보기클릭)223.38.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
혼ㅈㅏ살면 | 20.03.11 11:16 | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
제가 신경성 건강문제로 사람피해서 산골로 들어온지라 '몸은' 편하고 조용해서 좋은데 정서적 결핍이 엽려가 되긴합니다 가끔 사람만나러 나가고 그래요 산골살이초반 6여년은 여친이 있어서 온오프 연애때문에 외로울 틈이 없었는데 지금은 좀 외롭긴합니다 심할정돈 아니구요 강아지들 달구들 고양이들 키우니 밤에 무서운것도 없고 그래요 이런 삶이 현실적인가 궁금하실듯하여 제 일례를 세세히 써봐씁니다 전반적으론 여자사람구경도 가능한 도시보단 차라리 혼자인 여기가 훨씬 좋긴합니다 이상적일것까진 없지만 살아본중 최고의 삶이긴 하네요 | 20.03.11 15:00 | |
(IP보기클릭)211.59.***.***
궁금한건요... 경제활동은 어떻게 하시나요? | 20.03.20 18:34 | |
(IP보기클릭)223.33.***.***
시골은 도시와 달리 다들 알고 지내니 이것저것 할일이 많습니다 농사품앗이가 대표적이고 저야 사람들과 어울리지않지만요 풍족한 물질환경은 도시시절보다 내려놓고 살아야죠 경제선진국 국민이 겪는 물질중독과 더큰 돈을 갈망하는 욕구로부터 벗어날 수 있는 길인지도 모릅니다 | 20.05.18 11:40 | |
(IP보기클릭)222.108.***.***
(IP보기클릭)223.33.***.***
공기좋은 시골로 내려왔는데 전에 없던 두드러기가 올라오더군요 2년은 그때마다 병원가서 주사맞앗는데 항히슽타민?? 앨러지반응을 없애는 주사더군요 앨러지는 또 왜 일어나나 의학계 뉴스 뒤적여보니 면역교란상태에서 일어나는게 앨러지라고 이해하고 있네요 면역을 낮추는 여러이유중 하나가 찬음식 자주 먹는 제 습관이었고 (체온을 낮춰서 면역력이 저하) 체온만 제대로 유지해도 면역이 강화된다기에 따뜻한 물을 여름에도 마시기 시작했더니 가려움증이 싹 사라지더군요 깜박잊고 온수를 오랫동안 마시지않으면 슬슬 가렵기 시작하구요 또 마셔주면 30분도안돼 가라앉고 이걸 직접 체감하다보니 찬음식과 면역저하 긴밀성을 피부로 느꼈습니다 스트레스가 만병의 근원인건 모두 알지만 그걸 다스리는 사람은 보기힘들죠 우리나라 직장인들 장여업자들 사업가들 근무가 중노동 아닌데가 있습니까 이런 노동현장을 저는 떠나 스트레스를 피한것이고 도시미세먼지 공기에서 시골공기로 일상을 바꿔버린것인데 이렇듯 주류 스트레스를 피하는게 쉬운일은 아니죠 찬맥주 마시고 싶은데 따뜻한거 억지로 먹는것도 스트레스인지라 맥주한잔 마시고 따뜻한물 한잔 마시는 식도 두배의 맛을 즐깁니다 현미와 온수는 건강생각해서 먹는다기보단 맛있어서 먹습니다 스트레스관리를 제법 한단 얘기죠 가려움과 감기는 면역상태가 개판이니 체온을 높여주고 푹잠자고 쉬라는 신호로 생각하네요 | 20.05.18 11:47 | |
(IP보기클릭)222.108.***.***
답변 감사합니다.. 찬음식 피해야 겠군요 저도 개인 사업자 하면서 하루에 아이스 아메를 4잔 정도 마시는데 온수는 못 마시더라도 찬 음식은 피해야 겠어요~ 고맙습니다~^^ | 20.05.18 15:59 | |
(IP보기클릭)223.33.***.***
습관때문에 바꾸시기 힘들겁니다 말씀드렸듯 저는 찬거 그대로 잘 먹습니다 다만 따뜻한맹물이 최고의 건강음식이라고 여긴 이후론 이게 '맛있어서' 마십니다 미지근한 물은 맛이없어요 온도가 주는 혀에 닿는 맛이겠네요 찬거 뜨건거 두배로 양이 늘어나니 밥도 덜 들어가고 여러모로 좋습니다 힘드실까봐 팁이면 좋겠다 말씀드렸는데 감이 오실런지 모르겠네요 억지로 습관바꾸는게 스트레스에 어려운 부분이라 즐길수 있는 포인트를 어줍잖게 짚어봤습니다 | 20.05.18 16:17 | |
(IP보기클릭)14.36.***.***
오~ 어떤 느낌인지 알거 같아요.. 저도 요즘 스트레스가 극에 달해 몸과 정신이 아작이 날듯해서..뭐든 방법을 찾고 있었는데.. 이렇게 경험을 제공해 주시니 꼭 실천해 봐야겠어요~^^ | 20.05.19 18:36 | |