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[과학] 운동 부족, 잘못된 식사, 수면 부족 중 현대인들에게 가장 위험한 것.jpg [10]
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꿀잠최고
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운동암만 해봤자 제대로 휴식 못취하면 회복이 안됨
(IP보기클릭)203.249.***.***
수면 줄이는게 ㄹㅇ 치매에 직빵이래
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그래서 최근 멜라토닌을 먹고 침대에 눕는 시간 기준 최소 7시간을 확보하기로 결심했다.
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옛날 사당오락, 새벽형 인간부터 갓생까지 수면 줄이는게 미덕이 됨
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요즘 문제가 되는게 수면지연장애라네요
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난 진짜 갓생인지 뭔지 개 염병지랄 하는거 너무 짜증나더라 뭔 새벽 4시반 5시반 일어나가지고 아침에 운동하고 공부하고 그러고 출근하고 퇴근해서도 운동하고 뭐 자기개발한답시고 또 공부하고 뭐하고.. 쉼이 없어 쉼이...;;;;;;;;;;; 근데 그게 갓생이라고 존나 유익하게 잘살고 있는거래. 지 몸 지가 착취하는지도 모르고. 노비들도 그렇게 일하진 않았어...
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그래서 최근 멜라토닌을 먹고 침대에 눕는 시간 기준 최소 7시간을 확보하기로 결심했다.
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그거 한국은 제약사 하나가 장난쳐서 겁나비싸서 함부로 못먹겠던데...처방전은 쉽게써주지만... | 24.05.09 23:04 | | |
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요즘 문제가 되는게 수면지연장애라네요
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난 진짜 갓생인지 뭔지 개 염병지랄 하는거 너무 짜증나더라 뭔 새벽 4시반 5시반 일어나가지고 아침에 운동하고 공부하고 그러고 출근하고 퇴근해서도 운동하고 뭐 자기개발한답시고 또 공부하고 뭐하고.. 쉼이 없어 쉼이...;;;;;;;;;;; 근데 그게 갓생이라고 존나 유익하게 잘살고 있는거래. 지 몸 지가 착취하는지도 모르고. 노비들도 그렇게 일하진 않았어...