데드할 때 어케 놔야 일자로 바르게 떨어짐?
본문
ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|---|---|
148 | 전체공지 | 남궁루리 6월 19일 방송 주장에 대해 | 8[RULIWEB] | 2024.06.20 | ||
147 | 전체공지 | 남궁루리와 라이브루리 운영 방식에 대한 설명 | 8[RULIWEB] | 2024.06.20 | ||
146 | 전체공지 | 남궁루리 관련 타임라인 안내 드립니다. | 8[RULIWEB] | 2024.06.20 | ||
145 | 전체공지 | 남궁루리 관련 입장문 1 차 | 8[RULIWEB] | 2024.06.20 | ||
31206849 | 공지 | 정치 유머게시판 통합 공지 - 추가 (2020.03.22) | _[RULIWEB] | 90 | 5211402 | 2017.05.12 |
31150611 | 정치 | 루리웹 회원 여러분! 안녕하세요 '명왕' 문재인입니다. (2345) | 레알명왕 | 8370 | 10285048 | 2017.05.04 |
BEST | 돈줄 후달리는 SK 근황 (13) | 루리웹-28749131 | 73 | 7062 | 2024.06.20 | |
BEST | 실시간 개망신당하는 중인 루리웹 (24) | 아몰?루파티 | 110 | 11341 | 2024.06.20 | |
37391722 | 잡담 | 나랑드 사이다 | 6 | 515 | 2024.06.01 | |
37391721 | 잡담 | 콜라짱 | 3 | 379 | 2024.06.01 | |
37391720 | 잡담 | lookback51 | 1 | 375 | 2024.06.01 | |
37391719 | 잡담 | 나랑드 사이다 | 6 | 550 | 2024.06.01 | |
37391717 | 잡담 | 콜라짱 | 2 | 328 | 2024.06.01 | |
37391716 | 잡담 | 콜라짱 | 3 | 391 | 2024.06.01 | |
37391715 | 잡담 | YES🩵 | 4 | 476 | 2024.06.01 | |
37391714 | 유머 | joshua_tree | 1 | 433 | 2024.06.01 | |
37391713 | 잡담 | 퇴근은안돼요 | 4 | 493 | 2024.06.01 | |
37391711 | 잡담 | 콜라짱 | 1 | 369 | 2024.06.01 | |
37391710 | 경제 | 쿠로가 | 39 | 5791 | 2024.06.01 | |
37391709 | 잡담 | 근묵자흑 | 432 | 2024.06.01 | ||
37391708 | 잡담 | 줄리아 드림 | 1 | 366 | 2024.06.01 | |
37391707 | 잡담 | 나랑드 사이다 | 9 | 561 | 2024.06.01 | |
37391702 | 잡담 | 캐논힐베르트 | 4 | 444 | 2024.06.01 | |
37391701 | 잡담 | 콜라짱 | 3 | 385 | 2024.06.01 | |
37391700 | 잡담 | 혁신추대 | 7 | 537 | 2024.06.01 | |
37391699 | 잡담 | 서찬혁 | 3 | 475 | 2024.06.01 | |
37391696 | 잡담 | 기계교 사제 | 2 | 522 | 2024.06.01 | |
37391695 | 잡담 | 블화군 | 2 | 494 | 2024.06.01 | |
37391694 | 잡담 | 나랑드 사이다 | 11 | 443 | 2024.06.01 | |
37391693 | 사회 | 포트리스 | 3 | 401 | 2024.06.01 | |
37391692 | 질문 | 서찬혁 | 1 | 489 | 2024.06.01 | |
37391691 | 유머 | 이름쓰기귀찮아 | 3 | 382 | 2024.06.01 | |
37391689 | 잡담 | 나랑드 사이다 | 11 | 638 | 2024.06.01 | |
37391688 | 질문 | 서찬혁 | 2 | 455 | 2024.06.01 | |
37391685 | 유머 | 개짖마달 | 3 | 531 | 2024.06.01 | |
37391684 | 유머 | 서찬혁 | 4 | 517 | 2024.06.01 |
(IP보기클릭)220.80.***.***
일자로 놔야 일자로 떨어지지 않을까요?
(IP보기클릭)222.239.***.***
거울 보고 연습해야지 뭐 딴게 있나..
(IP보기클릭)220.80.***.***
일자로 놔야 일자로 떨어지지 않을까요?
(IP보기클릭)223.39.***.***
| 24.05.08 21:43 | | |
(IP보기클릭)222.239.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
거울을 보고 내려? | 24.05.08 21:43 | | |
(IP보기클릭)222.239.***.***
관심충
거울 보고 연습해야지 뭐 딴게 있나.. | 24.05.08 21:44 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
| 24.05.08 21:47 | | |
(IP보기클릭)221.138.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
ㅇㅇ컨벤 | 24.05.08 21:47 | | |
(IP보기클릭)221.138.***.***
컨벤셔널 데드리프트는 기본적으로 락 아웃 상태에서 걍 드랍하는게 전제되어 있어서. 그래도 설명하자면, 고관절을 천천히 빼면서 몸에 가까이 붙이며 복압을 유지한 상태에서 천천히 내려 | 24.05.08 21:49 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
천천히 내리면 항상 비스듬하던데 그냥 위에서 던지면 오히려 잘내려지려나 | 24.05.08 21:51 | | |
(IP보기클릭)221.138.***.***
음...역시 말로 설명하는건 대단히 어렵군(......) | 24.05.08 21:52 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
| 24.05.08 21:54 | | |
(IP보기클릭)136.23.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
무릎에 멍들었어.. | 24.05.08 21:47 | | |
(IP보기클릭)136.23.***.***
ㅠㅠ 저런... 조심해, 중량운동 에서 관절 다치면 고생이야 | 24.05.08 21:49 | | |
(IP보기클릭)223.62.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
| 24.05.08 21:53 | | |