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[잡담] 의외로 살 잘 빠지는 운동. [18]

더불어실장석 (5127083)

활동내역 작성글 쪽지 마이피 타임라인

출석일수 : 1983일 | LV.86

Exp.89%

추천 3 | 조회 722 | 댓글수 18

달리기.

무슨 살 빠지는 운동이다 뭐다 라고 하는데 이거를 확실하게 능가한다는 살빼기 운동은 많지 않은거 같음.

심지어 강도 조절도 자유로움

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댓글 | 총 18 개

자만추 (5155601)

(IP보기클릭)118.235.***.***

BEST
근데 과체중인 사람들이 하기는 어려운 운동

24.05.07 11:33

자만추 (5155601) (IP보기클릭)118.235.*.*	BEST 근데 과체중인 사람들이 하기는 어려운 운동 등록	24.05.07 11:33
작성자 더불어실장석 (5127083) (IP보기클릭)61.34.*.*	자만추 하긴. \| 24.05.07 11:33 \| \| \| 등록
작성자 더불어실장석 (5127083) (IP보기클릭)61.34.*.*	자만추 일단 수영이나 자전거로 살살 시작해봐야 \| 24.05.07 11:33 \| \| \| 등록
자만추 (5155601) (IP보기클릭)118.235.*.*	더불어실장석 무릎 나가요 ㅜㅜ \| 24.05.07 11:34 \| \| \| 등록
작성자 더불어실장석 (5127083) (IP보기클릭)61.34.*.*	자만추 음?! 수영, 자전거는 관절부담이 적은 운동들인데?! \| 24.05.07 11:34 \| \| \| 등록
자만추 (5155601) (IP보기클릭)118.235.*.*	더불어실장석 아니 바로 달리기 하다간 무릎 망가진다는 \| 24.05.07 11:36 \| \| \| 등록
작성자 더불어실장석 (5127083) (IP보기클릭)61.34.*.*	자만추 그렇군. \| 24.05.07 11:36 \| \| \| 등록
관심충 (4772502) (IP보기클릭)58.238.*.*	계단오르기(천국의계단) 도가니 보호도 그렇고 강도조절도 쉽고 짜세인 듯 등록	24.05.07 11:34
작성자 더불어실장석 (5127083) (IP보기클릭)61.34.*.*	관심충 큭 이건 강적인데. 근데 천국의 계단은 무동력 기구가 없나봐? 잘만 하면 만들만 해 보이는데. 그렇다면 역시 찐 계단 오르기를 해야 \| 24.05.07 11:35 \| \| \| 등록
아몰?루파티 (5270830) (IP보기클릭)211.205.*.*	대신에 무릎이 다쳐요 등록	24.05.07 11:55
작성자 더불어실장석 (5127083) (IP보기클릭)61.34.*.*	아몰?루파티 "대충 무릎 건강한 달리기 취미 노년층 자료" "대충 무릎건강에 좋은 달리기 논문" \| 24.05.07 11:57 \| \| \| 등록
백수ಥ_ಥ (5077193) (IP보기클릭)119.204.*.*	나는 엄청 천천히 뛰는데 ( 시속 5 km/h 정도) 옆에서 부와왁! 하면서 엄청 빨리 뛰면 부럽긴 함. 등록	24.05.07 12:06
작성자 더불어실장석 (5127083) (IP보기클릭)61.34.*.*	백수ಥ_ಥ 앵? 그건 보행속도 아님?????????? 관절 안좋아서 그래? \| 24.05.07 12:06 \| \| \| 등록
백수ಥ_ಥ (5077193) (IP보기클릭)119.204.*.*	더불어실장석 몸무게가 120 kg 이라서 속도 내고 싶어도 힘듬. ㅋㅋㅋㅋ \| 24.05.07 12:07 \| \| \| 등록
작성자 더불어실장석 (5127083) (IP보기클릭)61.34.*.*	백수ಥ_ಥ 아;;;;; 그럼 다른걸 해보지 그래. 자전거 라던가. \| 24.05.07 12:08 \| \| \| 등록
백수ಥ_ಥ (5077193) (IP보기클릭)119.204.*.*	더불어실장석 헬스장에서는 앉는 자전거랑 북유게이가 추천했던 일립티컬? 그걸 20 분씩은 하고 있고.. 저녁에 식사 끝나면 나가서 트랙 걷고 뛰는 정도라 ㅋㅋㅋㅋ \| 24.05.07 12:09 \| \| \| 등록
작성자 더불어실장석 (5127083) (IP보기클릭)61.34.*.*	백수ಥ_ಥ 음? 그럼 곧 살 빠지겠군. 하체운동을 포함해 근력운동도 해주면 빠지겠네 \| 24.05.07 12:14 \| \| \| 등록
백수ಥ_ಥ (5077193) (IP보기클릭)119.204.*.*	더불어실장석 그랬으면 좋겠음 ㅋㅋㅋㅋ \| 24.05.07 12:15 \| \| \| 등록

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자만추 (5155601) (IP보기클릭)118.235.*.*	BEST 근데 과체중인 사람들이 하기는 어려운 운동 등록	24.05.07 11:33
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관심충 (4772502) (IP보기클릭)58.238.*.*	계단오르기(천국의계단) 도가니 보호도 그렇고 강도조절도 쉽고 짜세인 듯 등록	24.05.07 11:34
작성자 더불어실장석 (5127083) (IP보기클릭)61.34.*.*	관심충 큭 이건 강적인데. 근데 천국의 계단은 무동력 기구가 없나봐? 잘만 하면 만들만 해 보이는데. 그렇다면 역시 찐 계단 오르기를 해야 \| 24.05.07 11:35 \| \| \| 등록
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백수ಥ_ಥ (5077193) (IP보기클릭)119.204.*.*	나는 엄청 천천히 뛰는데 ( 시속 5 km/h 정도) 옆에서 부와왁! 하면서 엄청 빨리 뛰면 부럽긴 함. 등록	24.05.07 12:06
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백수ಥ_ಥ (5077193) (IP보기클릭)119.204.*.*	더불어실장석 몸무게가 120 kg 이라서 속도 내고 싶어도 힘듬. ㅋㅋㅋㅋ \| 24.05.07 12:07 \| \| \| 등록
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