https://bbs.ruliweb.com/community/board/300147/read/30583720?
이 게시글에 답변을 달아주신 많은 분들께 감사인사를 이 게시글을 통해서 전합니다.
먼저 몇 일 되질 않았지만 우울감 유발및 수면 장애등의 이유로 의사 소견서를 관리자에게 제출하였고
결과를 기다리면서 회사를 몇 일 쉬는 동안 밤에 자고 아침에 일어나는게 굉장히 좋은거구나 그런 생각을 참 많이 했습니다.
그리고 쉬면서 다른 한편으로는 그간 고민은 많이 했지만 해결되지않고 쭉 따라오는 이런저런 생각이 들었습니다.
쿠팡을 그만두고 다시 쿠팡에서 일하는데
야간업무에서 주간으로 내려갈 기회가 몇 번 있었는데 그 당시에도
주간으로 내려가지 못한 이유 역시 야간에서 주간으로 내려갈 경우 적어지는 수입과 지금 잘적응하고 있는데 주간으로 내려가야한다는
불안감이 제 발목을 잡은거 같습니다.
근데 참 힘든일이 있어서 변화를 주면 눈 앞에 다른 일이 생겨서 더 힘든 상황에 쳐하는게 제 상황인데
최근 쿠팡에서 개인정보 그거 때문에 물량 감소량이 줄어서 무급휴직을 받는다고 다른 게시글에서 보게 되었습니다.
그러니까... 제가 도저히 안돼겠어서 주간으로 내려가고 싶다고 말했는데 만약에 내려가면 무급 휴직을 해야할 경우를 마주하게 되는거죠...
물론 이게 진짜일수도 있고 아닐 수도 있습니다.
지금도 건강 때문에 주간에 내려가려고 하면서 동시에 내려가면 돈 때문에 어떻하지...
저라는 사람은 결국 건강을 잃어야 정신을 차리려고 하는건가 싶은 막막함이 드네요...
그럼 다른 일을 찾아보자 하고 마음 먹으려해도 더 안좋은 곳만 기다리는게 아닌가라는 불안함.
일을 구했는데 선택지가 없는 2교대라던가, 근무시간(상황에 따라 연장근무라고 적고 무조건 연장근무 해야됨.), 집단의 정치질등
지금까지 겪은거 다시 처음부터 겪는다고 생각하면 우울해질뿐입니다.
뭘 배우면 배우는건 상관없는데
그만큼 책임을 져야한다는게 공포스럽구요.
마음 한편에는 그럼에도 불구하고
저보다 더 안좋은 상황에서도 힘내며 살아가고 어떻게든 살아왔고 살아왔기 때문에 힘들더라도 힘내야지
하고 저 역시 그래왔지만 또 돌고 돌아서 처음 위치에 선 거 같이 지금까지 쌓아온 시간이 무의미해지는거 같습니다.
그냥 별 생각없이 근무시간이랑 돈이랑 바꾸고 남는 시간 취미활동 하며 살고 싶은데 잘되질않네요.
이런 태도가 잘못된거 같기도 하고...
서른 중반을 향해가는데 매일 이런 고민이나 하고있고 우울하네요.
(IP보기클릭)153.162.***.***
요즘들어 우울한 사람, 화난 사람이 늘어난 것 같지만 그런 사람은 아주 오랜 예전부터 비슷한 빈도로 있어왔다고 생각합니다. 다만 인터넷, SNS, 루리웹 등의 환경덕에 우울한 사람들이 목소리를 낼 수 있게 된거죠. 그럼 시간이 흐르고 기술이 발전했는데 왜 아직까지 그런 사람들이 넘쳐날까요. 그건.... 답이 없기 때문입니다
(IP보기클릭)106.249.***.***
1. 사람은 불안하면 흔들리고, 시야가 좁아집니다. 2. 현재 본인은, 본인의 삶이 불안하다고 생각하고 있습니다. 3. 본문에는 이유가 없는데, 돈이 적어지는 것에 대해 불안감을 느낍니다. 혹시 병원비나 빚을 값아야 한다거나 해서, 당장 고정적으로 돈을 채워넣어야 하는 게 있는건가요? 이에 따라 대응이 달라집니다. 4. 몸이 아파지면 병원비로 돈이 나갑니다. 야간 근무로 얻는 추가 금액과, 병원비를 비교해 보세요. 여기에 심리적 안정과 불안도 금액으로 추정이 필요합니다. 정답은 없지만, 이것을 측정하려고 시도하는 것이 중요합니다. 측정을 위해 측정 기준을 세우고 관련 여파를 고려하는 과정에서, 위험과 변수 측정이 가능하고, 제어 가능한 범위를 본인이 인식하게 됩니다. 5. 수입이 적어질 때, 소비를 줄이는 것도 방법입니다. 대부분은 돈을 덜 쓰는 것 보다 돈을 더 버는 게 노력이 더 들어갑니다. 6. 삶을 단순화하면, 걱정이 적어집니다. 6.1. 내가 하고 걸 늘어놓고, 6.2. 하고 싶은 것 들의 우선순위를 조절하고, 6.3. 하려는 각 항목마다 얼마나 자원이 필요한지 측정하고 6.4. 해당 측정값으로 우선순위를 재조정한 후 6.5. 현재 가용 자원으로, 우선순위 목록 중 어디까지 할 건지 6.6. 이를 명시적으로 적고, 6.7. 외우면 삶이 단순해집니다. 모든 일에 대해 우선순위가 잡히고, 그럼 고민 / 갈등 / 걱정이 현저히 줄어들죠. 뭘 할수 있고, 뭘 할 거고, 뭘 안 할 건지, 언제나 알기 때문입니다. 7. 정리 : 우선, 본인이 불안을 많이 느끼는 상태라는 걸 자각하고 불안 때문에 시야가 좁아진 걸 인식하고 불안을 덜기 위해 돈 안 쓰고 = 불안요소제거 삶을 단순하게 해서 = 불안요소제거 마음을 먼저 다스리고 이후 6.6.번의 우선순위 목록 기준으로 삶을 재조정 을 제안합니다. 살다보면 살아집니다. 행운을 빕니다.
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요즘들어 우울한 사람, 화난 사람이 늘어난 것 같지만 그런 사람은 아주 오랜 예전부터 비슷한 빈도로 있어왔다고 생각합니다. 다만 인터넷, SNS, 루리웹 등의 환경덕에 우울한 사람들이 목소리를 낼 수 있게 된거죠. 그럼 시간이 흐르고 기술이 발전했는데 왜 아직까지 그런 사람들이 넘쳐날까요. 그건.... 답이 없기 때문입니다
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1. 사람은 불안하면 흔들리고, 시야가 좁아집니다. 2. 현재 본인은, 본인의 삶이 불안하다고 생각하고 있습니다. 3. 본문에는 이유가 없는데, 돈이 적어지는 것에 대해 불안감을 느낍니다. 혹시 병원비나 빚을 값아야 한다거나 해서, 당장 고정적으로 돈을 채워넣어야 하는 게 있는건가요? 이에 따라 대응이 달라집니다. 4. 몸이 아파지면 병원비로 돈이 나갑니다. 야간 근무로 얻는 추가 금액과, 병원비를 비교해 보세요. 여기에 심리적 안정과 불안도 금액으로 추정이 필요합니다. 정답은 없지만, 이것을 측정하려고 시도하는 것이 중요합니다. 측정을 위해 측정 기준을 세우고 관련 여파를 고려하는 과정에서, 위험과 변수 측정이 가능하고, 제어 가능한 범위를 본인이 인식하게 됩니다. 5. 수입이 적어질 때, 소비를 줄이는 것도 방법입니다. 대부분은 돈을 덜 쓰는 것 보다 돈을 더 버는 게 노력이 더 들어갑니다. 6. 삶을 단순화하면, 걱정이 적어집니다. 6.1. 내가 하고 걸 늘어놓고, 6.2. 하고 싶은 것 들의 우선순위를 조절하고, 6.3. 하려는 각 항목마다 얼마나 자원이 필요한지 측정하고 6.4. 해당 측정값으로 우선순위를 재조정한 후 6.5. 현재 가용 자원으로, 우선순위 목록 중 어디까지 할 건지 6.6. 이를 명시적으로 적고, 6.7. 외우면 삶이 단순해집니다. 모든 일에 대해 우선순위가 잡히고, 그럼 고민 / 갈등 / 걱정이 현저히 줄어들죠. 뭘 할수 있고, 뭘 할 거고, 뭘 안 할 건지, 언제나 알기 때문입니다. 7. 정리 : 우선, 본인이 불안을 많이 느끼는 상태라는 걸 자각하고 불안 때문에 시야가 좁아진 걸 인식하고 불안을 덜기 위해 돈 안 쓰고 = 불안요소제거 삶을 단순하게 해서 = 불안요소제거 마음을 먼저 다스리고 이후 6.6.번의 우선순위 목록 기준으로 삶을 재조정 을 제안합니다. 살다보면 살아집니다. 행운을 빕니다.
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