우선 32평 아파트 한채는 가지고 있고 직업상 외지에서 쫌 일하다 일없으면 집에서 온종일 시간 보냅니다
결혼은 포기한지 오래고...
문제는 하루 두끼 꼬박 먹는 식사인데
한달 식비로 130만원 넘게 나오내요;;
죄다 시켜먹고 맛집 찾아다니고 술 담배 안하는데 대게 랍스터 와규 초밥 같은거 좋아해서 그런가 쫌 많이 나오내요
이제 허리띠좀 졸라볼겸 집에서 요리도 해보고 최대한 아껴볼려고 그럽니다
근데 식단을 어떠게 짜야될지 여기저기 찾아보고 있고 팁같은거 얻을겸 글한번 적어봅니다
183에 90키로 나가서 그런가 주변 지인들과 친구들 보다 2배는 많이 먹는거 같습니다
싸고 영양가 좋은 그런 반찬 해먹고 싶은데 머가 있을까요
요즘 건설업쪽이 많이 힘들고 대형 건설기계들도 설자리가 없어서 수입도 많이줄고 집에만 있는 시간이 많아서 먹는거라도 줄여야 살거 같습니다
15년 전까지만해도 나름 돈벌이 쏠쏠했는데
이렇게 힘든적 머리털 나고 첨 격어보내요
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요리를 직접 해보시면 아시겠지만 직접 요리 하는 것도 그다지 저렴하지 않습니다. 왜냐하면 요리를 하게 되면 재료구매-재료손질-재료소분-손질후음식물쓰레기 버리기-각 재료유통기한 체크 재료별공통분모를 찾아서 반찬요리-각 반찬별 요리유통기한 체크-잔반버리기 순서로 쿨타임이 돌기 때문에 퍽 바쁩니다. 식당이나 편의점 도시락으로는 딱딱 1인분씩 나오지만 식재료라는 것이 판매자 입장에서는 최대한 많이 팔고 싶고 그래야 가격이 저렴하기 때문에 4-5 인분씩 뭉탱이로 팔아서 '유통기한 내에 소비하는 것이 가능한 부분인가?'의 싸움이 시작됩니다. 그리고 '수분'이 형성되면 급격한 속도로 상하기 때문에 가성비를 따져보면 사먹는 경우가 더 저렴 할 수도 있습니다.
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체중이 저랑 비슷한데 엄청 나시네요 ㄷㄷ 햇반 여러개 사다놓고 햇반 + 돼지고기 김치찌개 팩 이정도로 끼니 떼우는데... 시켜먹는 횟수를 줄이셔야 할듯...
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냉동만두+사골육수나 갈비탕 레토르트 섞어서 만두국 해먹으면 꽤 오래 갑니다.
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혼자서 굉장히 오래 산 사람입니다. ^^; 90% 이상은 집에서 해 먹는 편이구요. 일단 아침은 그다지 잘 안먹는 편이지만, 간단하게 요거트/과일/토스트/씨리얼 + 커피로 때우는 편. 점심은 집에서 싸온 도시락. 배불리 먹는 타입은 아니라, 견과류, 야채류, 등이나... 샌드위치, 혹은 주먹밥 + 마호병에 담아온 국물류. 저녁은 가급적이면 "일품 요리 하나" + 국/밥/반찬 3가지 정도. 국/밥은 할때 많이 해놓고 소분해서 냉동 보존. (냉동고에 2-3가지의 국요리가 있어서... 번갈아 꺼내 먹으면 그다지 질리지 않더라구요.) 반찬은 장볼때 1주일 치만 사서 먹고 (반찬까지 조리 하려면 시간도 많이 걸리고 - 오히려 음식 낭비가 될 수도 있더라구요.) 일품 요리의 경우엔 그날 그날에 따라 다르지만.. 그리도 국/밥/반찬만 미리 조리된게 있어서 -요리할 게 하나만 하면 되니까 시간적인 여유가 생기더라구요. 식사 후에 그 다음날 날 먹을 아침/점심 준비를 미리 해 놓는 편이고.. 그리고 1주일의 식단과 쇼핑리스트를 미리 준비 해 놓는 것도 여러모로 도움이 됩니다. 처음 시작하실땐 세끼 모두 하시기엔 힘드실테니 - 하루에 한끼 정도 (저녁식사)만 집에서 해 드시는 걸로 시작하시면 어떨까 싶네요.
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구지? 자랑글을.... 식사 혼자 어떻게 챙겨먹으세요라고 해서 들어왔는데... 네..제가 쫌 예민합니다 32평수 식비 130은 왜 말씀 하시죠? 여튼 유튭만 봐도 요리하는 방법 많고 블로그 찾아봐도 많아요 여유도 많으신데... 레시피 공부하면서 다이어도 하시면 어떨까요
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요리를 직접 해보시면 아시겠지만 직접 요리 하는 것도 그다지 저렴하지 않습니다. 왜냐하면 요리를 하게 되면 재료구매-재료손질-재료소분-손질후음식물쓰레기 버리기-각 재료유통기한 체크 재료별공통분모를 찾아서 반찬요리-각 반찬별 요리유통기한 체크-잔반버리기 순서로 쿨타임이 돌기 때문에 퍽 바쁩니다. 식당이나 편의점 도시락으로는 딱딱 1인분씩 나오지만 식재료라는 것이 판매자 입장에서는 최대한 많이 팔고 싶고 그래야 가격이 저렴하기 때문에 4-5 인분씩 뭉탱이로 팔아서 '유통기한 내에 소비하는 것이 가능한 부분인가?'의 싸움이 시작됩니다. 그리고 '수분'이 형성되면 급격한 속도로 상하기 때문에 가성비를 따져보면 사먹는 경우가 더 저렴 할 수도 있습니다.
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이게 ㄹㅇ 임.. 혼자살면 직접 요리 해먹는게 싸다고 착각들 많이 하는데. 직접 자취한 경험있음 다들 알지. | 24.03.13 02:42 | |
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체중이 저랑 비슷한데 엄청 나시네요 ㄷㄷ 햇반 여러개 사다놓고 햇반 + 돼지고기 김치찌개 팩 이정도로 끼니 떼우는데... 시켜먹는 횟수를 줄이셔야 할듯...
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냉동만두+사골육수나 갈비탕 레토르트 섞어서 만두국 해먹으면 꽤 오래 갑니다.
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아앗 꿀팁 하나 얻어갑니다 감사합니다 | 24.03.13 07:59 | |
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현장가서 함바 뷔페 먹을때 2접시 한가득 담아서 먹고 그럽니다;; 가는 함바집 마다 따가운 눈살이 매번 느껴집니다 ㅠㅠ 으르신분들중에 간혹 저보고 먹방 해보라고 하는데 먹방 하시는분들 레벨만큼은 아니라 하하... | 24.03.13 08:02 | |
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배달시켜먹고 외식만 하면 그정도는 나와요. | 24.03.13 15:28 | |
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혼자서 굉장히 오래 산 사람입니다. ^^; 90% 이상은 집에서 해 먹는 편이구요. 일단 아침은 그다지 잘 안먹는 편이지만, 간단하게 요거트/과일/토스트/씨리얼 + 커피로 때우는 편. 점심은 집에서 싸온 도시락. 배불리 먹는 타입은 아니라, 견과류, 야채류, 등이나... 샌드위치, 혹은 주먹밥 + 마호병에 담아온 국물류. 저녁은 가급적이면 "일품 요리 하나" + 국/밥/반찬 3가지 정도. 국/밥은 할때 많이 해놓고 소분해서 냉동 보존. (냉동고에 2-3가지의 국요리가 있어서... 번갈아 꺼내 먹으면 그다지 질리지 않더라구요.) 반찬은 장볼때 1주일 치만 사서 먹고 (반찬까지 조리 하려면 시간도 많이 걸리고 - 오히려 음식 낭비가 될 수도 있더라구요.) 일품 요리의 경우엔 그날 그날에 따라 다르지만.. 그리도 국/밥/반찬만 미리 조리된게 있어서 -요리할 게 하나만 하면 되니까 시간적인 여유가 생기더라구요. 식사 후에 그 다음날 날 먹을 아침/점심 준비를 미리 해 놓는 편이고.. 그리고 1주일의 식단과 쇼핑리스트를 미리 준비 해 놓는 것도 여러모로 도움이 됩니다. 처음 시작하실땐 세끼 모두 하시기엔 힘드실테니 - 하루에 한끼 정도 (저녁식사)만 집에서 해 드시는 걸로 시작하시면 어떨까 싶네요.
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피자는 나트륨함량이 엄청나게 높음. | 24.03.13 19:38 | |
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그것도 다 먹어야 하는 필수 영양소라... 군것질 안하는 사람은 모자라지기 일쑤더군요. | 24.03.13 19:39 | |
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뭐 솔직히 급할 때는 피자만한게 없는데 그래도 나트륨과 포화지방이 많아서리 조심해서 드세요. 1조각에 권장량 65%인가 그럴거임. | 24.03.13 19:41 | |
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구지? 자랑글을.... 식사 혼자 어떻게 챙겨먹으세요라고 해서 들어왔는데... 네..제가 쫌 예민합니다 32평수 식비 130은 왜 말씀 하시죠? 여튼 유튭만 봐도 요리하는 방법 많고 블로그 찾아봐도 많아요 여유도 많으신데... 레시피 공부하면서 다이어도 하시면 어떨까요
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가끔 고기 땡기면 냉동 떡갈비나 냉동 고기만두 렌지에 돌려서 같이 먹어도 됨 | 24.04.23 00:09 | |