[취미] 현재 다이어트중인데 체중 감소 속도가 너무빨라요

[따봉너구리]

하루에 1키로씩 빠지고있는데 
이게 정상적인 속도인가요?
125키로에서 현재 119 키로입니다

[신나게 놀아요]

이건.....뭐라 답을하기가 힘들어요.....병원가봐요......그게최선임

[아틴]

급격한 체중감소는 건강에 영향이 있을수 있으니 병원이나 보건소에 가서 상담받으세요.

[돼지 저금통]

과체중일땐 그정도로 빠져요

[modmodmod]

그게 지방이 1kg씩 빠지고 있는게 아닙니다.
아마 부종이 빠지면서 수분이 배출되는 중일거에요. & 글리코겐이 저정하고있던 수분 배출.
125kg이셨으면 처음에는 그정도씩 빠지는게 정상입니다.
혹시 저탄고지하시는 중이시라면 일주일 정도는 그렇게 1kg씩 빠지실거에요

제대로 각잡고 하시는 중인것 같네요. 계속 유지하시길. 응원합니다

[따봉너구리]

감사합니다!!

[물개마왕]

일단 과체중상태에선 과도한 수분감소와 지방과함께 근육어느정도 감소함에 따라 급격히 키로수가 줄어들순 있습니다.

[고운말바른말]

다이어트 처음 시작하신듯하니 부디 성공하길바랍니다.
다이어트는 끝이없습니다 평생해야하는것입니다.

[SSHSSH]

115kg부터는 급격하게 주는 속도가 감소할테니 걱정 안하셔도 됩니다. 100kg까지 다이렉트로 빠지면 병원 가시고요

[양파양파]

당뇨같은건 없으신가요? 당뇨 증상중에 체중감소도 있어요

[루리웹-7500398000]

비만일 때는 충분히 가능성 있음.
125kg면 먹는 량이 상당함

[데스피니스]

고도비만은 한끼만 줄여도 1kg씩 줄어들죠
맘놓고 먹으면 2kg씩 찝니다.

[사러가자!!]

저탄고지 다이어트 할 때 하루에 0.5키로씩 빠지더라.

[백설부침가루]

잉여수분 다 날리고 나면 나중에 페이스가 급격하게 줄어들거예요
진짜 다이어트는 그때부터 시작이라 보면 됩니다 처음 정체기 왔을때 멘탈 잘 잡으셔야 됩니다
다이어트 실패하는 제1 위기예요

[찢석열개동훈]

120kg면 그렇게 빠질수도 있어요. 원래 과체중은 빨리 빠짐. 100k아래로 내려가면 좀 더뎌질거임

[죄수번호-9591717223]

힘내세요

[ㅇㄱㄹㅇ]

그럴 수 있습니다. 하지만 조급한 마음에 먹는 양을 너무 극단적으로 줄이지 마세요.

[포게이]

윗분들 말씀처럼 수분 먼저 빠지는게 맞고요. 그게 한계점이 곧 옵니다.
그때부터는 일일소비칼로리>일일식사칼로리 와의 전쟁입니다.
일일소비칼로리 늘리는 방법은 운동 뿐이고요. 일일 식사칼로리 줄이는건 식이요법 하는겁니다.
곧 아시게 될 겁니다. 100킬로 근접한 시점에서 1차 고비가 옵니다. 그 고비를 넘어서시면 80킬로 지점에서 아마 멈출 겁니다. 그때부터는 근육증량하시면 됩니다.

저도 110킬로에서 80키로로 뺄때 1차 고비가 위 지점이었습니다. 지금은 감량 중단하고 근육량 증량하고있어서 오히려 체중 자체는 더 늘어나고 있습니다만 인바디 재보면 이전과는 다릅니다.

[포게이]

인증입니다.
힘내세요. 할수 있습니다.

[따봉너구리]

응원감사합니다!!

[루리웹-6702803313]

당뇨 체크 하십쇼

[따봉너구리]

당은 정상입니다! 건강검진후 의사상담에서 살빼라고 해서 빼는중입니닷