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뭐라도 해보고 말을해야지 등산해봐 좋음
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웃을 일은 님이 가만히 있는데 와! 거기 있었어? 하고 막 달려오지 않습니다 개힘들지만 나가서 찾아보고 만들어 봐야 겨우 생길까 말까 하는 거죠
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그럴수록 규칙적으로 생활해서 생체리듬 을 맞춰야합니다 취침시간 기상 시간 식사시간 항상 규칙적으로 하고 생체리듬 시간으로 정확히 불규칙적 시간에서 유지하시면안되고 중간중간 운동도 좀하고 스트레칭 하시고 조금씩 늘리면서 오래하시면 벗어나게 되어있습니다 조금씩 조금씩
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그럴땐 일단 쉬면서 기력을 보충하는겁니다. 피곤하면 만사가 귀찮으니까요.
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대한민국 100대 명산중 5곳의 정상을 오르면 기력이 회복된다는 이야기가 있어요 한번 해보세요
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뭐라도 해보고 말을해야지 등산해봐 좋음
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네 감사요 | 24.01.18 14:31 | |
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웃을 일은 님이 가만히 있는데 와! 거기 있었어? 하고 막 달려오지 않습니다 개힘들지만 나가서 찾아보고 만들어 봐야 겨우 생길까 말까 하는 거죠
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개힘들지만 일단 나가서 뭐라도 해봐야 하는거 맞는거 같네요 감사합니다 | 24.01.18 14:31 | |
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그럴땐 일단 쉬면서 기력을 보충하는겁니다. 피곤하면 만사가 귀찮으니까요.
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네 일단 쉬어야 하는것 같습니다 에너지가 없네요 | 24.01.18 14:30 | |
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그럴수록 규칙적으로 생활해서 생체리듬 을 맞춰야합니다 취침시간 기상 시간 식사시간 항상 규칙적으로 하고 생체리듬 시간으로 정확히 불규칙적 시간에서 유지하시면안되고 중간중간 운동도 좀하고 스트레칭 하시고 조금씩 늘리면서 오래하시면 벗어나게 되어있습니다 조금씩 조금씩
(IP보기클릭)106.102.***.***
감사합니다 안그래도 생활 패턴 ? 리듬이 깨져 있더라고요 조금씩 벗어나 보겠습니다 ㅜ | 24.01.18 14:30 | |
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대한민국 100대 명산중 5곳의 정상을 오르면 기력이 회복된다는 이야기가 있어요 한번 해보세요
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감사합니다 일단 좀 쉬며 기력 회복하고 산 올라볼까 해요 | 24.01.18 14:29 | |
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