루리웹에 있는 운동 좋아하시는 형님들에게 질문드립니다
이번년도에 살을 10키로 빼고
내년에도 열심히 운동할 생각입니다.
주로집에서
링피트
자전거
홈트
맨몸운동
을 하고 있습니다.
그런데 운동하는 시간에 대한 고민이 있습니다.
주로 주말은 아침 8시에 일어나서
8시반에 밥을 차려먹고
(주로 현미밥 + 계란후라이 + 반찬 + 국)
1시간동안 넷플릭스나 유투브 보다가
10시부터 운동을 진행하고
12시에 밥을 먹고 산책을 나가는 편입니다.
그런데 최근에 밥을 먹고 하는 운동이 오히려 효과가 떨어진다는 말을 들었습니다.
혹시 저처럼 아침 식사 1시간 후에 운동을 하시는 분이 계신지?
꾸준히 해서 효과를 보셨는지 궁금합니다.
본문
[신체] 루리웹에 있는 운동 좋아하시는 형님들에게 질문드립니다 [3]
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