1. 자기혐오
저의 고민은 자기 자신을 혐오하거나 극도로 싫어하는점하고
2. 놀람과 움찔거림
누군가가 다가온다거나 조금 스치기만해도 갑자기 놀라고 밖에 나가면 저도 모르게 몸을 움찔하면서 떠는 경우도 있었고
가족마저도 씻고 있는데 부르거나 손으로 살짝만 건드려도 갑자기 놀라더라고요..
이거 대체 왜 그럴까요.
3. 발음과 호흡문제?
그리고 말을 할때 어느순간 호흡을 하지 못하게되서 숨이 막히거나 자꾸 버벅되고 목소리가 제대로 안나와서 밖에서 너무 창피한 그런일이
있었고 발음 문제인건 아는데 말을 하면 도중에 자꾸 숨을 안쉬게 되고 짤리거나 막히는 경우가 있으며
4. 감정조절 또는 조율증증세?
마지막 저의 고민이자 스트레스중 하나이자
가만히 있으면 갑자기 화가나거나 눈물이 막 쏟아져 나옵니다..
원인은 짐작갈거 같으나 그런거까지 언급하기엔 좀 억지르럽기 때문에 생략합니다..
아무튼 이렇게 4가지가 있습니다..
당연히 고쳐야 하는건 알고 있지만 생각보다 쉽지 않아서 너무 힘들고 괴롭습니다.
이걸 고치지 않으면 저도 더이상 살아갈수 없다는것을 알고 있는데 못고치면 결국 떠나야하겠죠?..
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마음 속에 짐덩어리를 잔뜩 쌓아두고 있는데 어찌 잠자리가 편할 수 있겠습니까? 매일 같이 답답함과 괴로움이 꼬리를 물고 찾아올 수 밖에요. 사람이 너무 오래 참다 보면, 참고 있다는 사실을 잊어버리기도 합니다. 하지만 머리가 잊어도 마음은 잊지 않아, 괴로움은 이어질 수 밖에 없지요. 님께서는 무엇을 참고 계실까요? 왜 편하질 못하실까요? 누군가 접촉해올 때마다, 그 모습에 겹쳐져서 재생되는 과거의 경험이란 어떤 것일까요? 혼자 극복할 수 없다면, 전문가의 도움을 받아보는 것도 방법입니다. 잠자는 것만 편해져도 마음 상태가 달라지니까요
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혹시 부모님이 지나치게 엄격하거나 언어폭력이 있지는 않은지?
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왜 떠나요. 혼자서 끙끙 앓는것보단 차라리 병원가서 상담이라도 받아보세요. 여기서 비전문가들의 의견을 받는거보단 병원에서 전문가의 의견을 받는게 훨씬 도움되실겁니다.
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2번은 괜찮습니다. 저도 잘놀라는데요. 평소에 멍때리고있다가 갑자기 누가 튀어나오면 놀랍니다. 조상님이 초식동물이였나봅니다.
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왜 떠나요. 혼자서 끙끙 앓는것보단 차라리 병원가서 상담이라도 받아보세요. 여기서 비전문가들의 의견을 받는거보단 병원에서 전문가의 의견을 받는게 훨씬 도움되실겁니다.
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역시 혼자 힘으로는 해결 힘든게 맞는건가요.. | 21.12.22 11:56 | |
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혹시 부모님이 지나치게 엄격하거나 언어폭력이 있지는 않은지?
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아니요 그러는 부분은 전혀 없고 그냥 어릴때부터 많이 약하고 선생님하고 학생들한테 무시를 당한 기억이 있어서 그런지 여전히 자신감이 없고 그때부터 자신이 너무 혐오스럽단 생각이 들더라고요.. 그런말들을 했더니 부모님께서 내가 그동안 너무 자식을 몰라왔고 사랑을 덜 줬구나. 잘못키웠구나 라고만 자책하시네요.. 그런말을 들으니까 더더욱 제가 싫고 살기 싫습니다. | 21.12.22 11:58 | |
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멘탈이 강한 사람들이 가장 부럽네요... 역시 생각만해선 아무것도 해결되지 않는건가요. 제가 남들에 비해 쓸데없이 생각을 많이 한다는 말 자주 들었는데.. 그냥 바로 행동을 실천하려고 하기엔 제가 너무 조심스럽고 그러다보니. 두렵긴 하지만 일단 상담부터 받아야겠어요 | 21.12.22 12:00 | |
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그냥 기억을 아예 지워버리는 약 같은게 실제로 있다면 가장 먼저 먹고 싶네요.. 안좋은 트라우마들이 있어서 그런가 제눈에는 다른분들은 쉽게 극복하는것처럼 보이는데 제가 아직 실천을 안해서 그런가봐요.. 정확히 언제부터 이러는지는 모르겠고 막막합니다. | 21.12.22 12:05 | |
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2번은 괜찮습니다. 저도 잘놀라는데요. 평소에 멍때리고있다가 갑자기 누가 튀어나오면 놀랍니다. 조상님이 초식동물이였나봅니다.
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글쌔요. 그것보단 제가 전생이 있다면 죄가 너무나도 많아서 그런게 아닌가싶더라고요. 스치거나 건드리기만해도 놀라는데 왜 그러는지 모르겠어요.. 가족마저도 놀라는데 사람들이 보면 너 무슨 죄를 졌냐? 왜 그래 라고 하면 뭐라고 할지 모르겠네요. 그냥 내가좀 이상해서 갑자기 잘 놀란다고 말하는게 나으려나 싶고 | 21.12.22 12:04 | |
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거 좀 놀랄수도 있는거죠. 당당해지세요. 왜 난 겁많아!!!그게 어때서!!!라고 당당하게 대하십쇼. 저도 당당하게 지내고있습니다. 작아질일 아닙니다. | 21.12.22 13:24 | |
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네... 감사합니다. | 21.12.22 15:39 | |
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마음 속에 짐덩어리를 잔뜩 쌓아두고 있는데 어찌 잠자리가 편할 수 있겠습니까? 매일 같이 답답함과 괴로움이 꼬리를 물고 찾아올 수 밖에요. 사람이 너무 오래 참다 보면, 참고 있다는 사실을 잊어버리기도 합니다. 하지만 머리가 잊어도 마음은 잊지 않아, 괴로움은 이어질 수 밖에 없지요. 님께서는 무엇을 참고 계실까요? 왜 편하질 못하실까요? 누군가 접촉해올 때마다, 그 모습에 겹쳐져서 재생되는 과거의 경험이란 어떤 것일까요? 혼자 극복할 수 없다면, 전문가의 도움을 받아보는 것도 방법입니다. 잠자는 것만 편해져도 마음 상태가 달라지니까요
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이것들을 당장 고쳐지지 않으면 저도 더이상 살아갈 수 없단 생각에 너무 절망스럽고 답답하기만 할뿐입니다... 원인은 도저히 언제부터 그랬는지는 알 수가 없고 역시 혼자 힘으로는 힘든가보네요. | 21.12.22 12:07 | |
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