코로나 시국에 절대로 헬스장은 안갈라고요!
부모님 반대가 너무 심해서요!
책으로 구입해서 독학으로 해야 될까요 ?
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집에서도 할수 있긴한데 그래도 트레이너분에게 제대로된 자세교정을 받긴해야됩니다. 저도 한 6개월 다녔었는데요. 아무래도 강사의 지도를 받고 하는거랑 인터넷만으로 보고 하는거랑은 차원이 다릅니다. 집에 전신거울이 있고 내가 영상을 보고 정확한 자세를 잡을수 있다고하면...집에서도 가능할수 있긴한데 그게 아니면...근력운동 잘못하다가 무릎나가고 뭐 그럴수가 있거든요.
(IP보기클릭)183.101.***.***
운동이야 가능하겠지만 목표가 무엇이냐에 따라 다를거 같네요 사실 운동을 꾸준히 하신분이라면 모르겟는데 운동을 안해보시던분이 운동을 하면 사실 운동효과를 보기쉽지않습니다 그냥 몸을 움직이는데 목표를 두신다면 모르겟는데 헬스장을 본격적으로 다니는 만큼의 효과를 누리는건 어렵죠 운동능력을 높이는건 점진적 과부하를 통한 향상이 필수적인데 혼자서 하는게 쉽진않죠 거기에 혼자하다보면 아무래도 자세에 따른 부상위험도도 높아지구요 유투브도 있는데 책을 구입하실필요도 있을가 싶네요
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집에서도 할수 있긴한데 그래도 트레이너분에게 제대로된 자세교정을 받긴해야됩니다. 저도 한 6개월 다녔었는데요. 아무래도 강사의 지도를 받고 하는거랑 인터넷만으로 보고 하는거랑은 차원이 다릅니다. 집에 전신거울이 있고 내가 영상을 보고 정확한 자세를 잡을수 있다고하면...집에서도 가능할수 있긴한데 그게 아니면...근력운동 잘못하다가 무릎나가고 뭐 그럴수가 있거든요.
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운동이야 가능하겠지만 목표가 무엇이냐에 따라 다를거 같네요 사실 운동을 꾸준히 하신분이라면 모르겟는데 운동을 안해보시던분이 운동을 하면 사실 운동효과를 보기쉽지않습니다 그냥 몸을 움직이는데 목표를 두신다면 모르겟는데 헬스장을 본격적으로 다니는 만큼의 효과를 누리는건 어렵죠 운동능력을 높이는건 점진적 과부하를 통한 향상이 필수적인데 혼자서 하는게 쉽진않죠 거기에 혼자하다보면 아무래도 자세에 따른 부상위험도도 높아지구요 유투브도 있는데 책을 구입하실필요도 있을가 싶네요
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