[인생] 우울증 이겨 낼 수 있는 방법이 없을까요 ?

[띨띨이다]

제 나이 35살 이지만

인생에 공허함을 느낍니다!

우울증 꼭 극복해서 평범하게 살고 싶어요.

전에 지능이 낮다 는 글을 올렸는데요!

많은 도움이 되었습니다!

이번에도 저에게 용기와 지혜를 주세요 ^^;

[루리웹-4683813624]

햇빛받으면서 달리기하면 그렇게 좋다네요

[유리탑]

햇빛을 받으면 세로토닌이라고 하는 행복호르몬이 생성됩니다.
그리고 인간은 원래 동물로 움직이는 생물입니다.
특정 해양동물의 경우 이동후 정착시에는
뇌를 소화시켜버리는 습성이 있습니다.
뇌는 생각보다 비효율적인 기관이기 때문입니다.
님이 움직이지 않는다면, 유전자는 비효율적인 기관을 제거하려고 할거고
그 과정중 하나가 우울증이죠.

[silverseed]

병원가세요. 작년에 아버지 돌아가시고 우울증이 조울증까지 갔는데 약물치료 하고 엄청 호전됐습니다.

[마리오「vs」동킹콩]

일단 오전 출근시간대에
쓸데없이 대중교통 으로 자택근방에서.종점 까지 왕복으로 다녀오시고
다음에는 대형마트에 혼자많이다녀보세요^^:
우울증이 사람들 많은곳에 다니면서 본인 스스로 극복을해야될 의지가 중요합니다^^:

[마리오「vs」동킹콩]

우울증 정확히

사람이생각자체가 괴롭고.절망적인.생각에.탈출이안되고.그장면에서 멈춤

이것이 불면증과 식사후에 소화불량 매일기운이없고 활력을 잃게 만드는 절망적인 생활(삶)

본인(글쓴이) 의지가 중요합니다. 꼭 시도해서 탈출하세요^^:

[메소쿤]

약물 치료 꼭 병행해야 합니다. 아니면 너무 힘들어요