근력 운동좀 해보려하는데
집에 아령 두개는 있습니다..
아령두개로 할수있는 운동만 하면 그리 밸런스는 안맞겠죠?
예전에도 운동하다가 중간에 포기한 경우가 많아서
푸쉬업이나 복근운동은 접어두고
아령운동으로 어깨쪽 팔 이렇게 운동을 하려하는데 어떻게 생각하시나요
집에 아령 두개는 있습니다..
아령두개로 할수있는 운동만 하면 그리 밸런스는 안맞겠죠?
예전에도 운동하다가 중간에 포기한 경우가 많아서
푸쉬업이나 복근운동은 접어두고
아령운동으로 어깨쪽 팔 이렇게 운동을 하려하는데 어떻게 생각하시나요
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https://youtu.be/BxuMxhJwMiQ
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홈트가 생각보다 쉽지 않죠. 유튜브에 덤벨로 할 수 있는 전신운동은 많습니다. 위의 영상은 참고만 해보시고 다른거 찾아보셔도 좋을거 같습니다. 화이팅입니다.
(IP보기클릭)115.40.***.***
식단 적당히 조절하면서 하면 아령가지고도 충분합니다. 활동량만큼의 음식 조절이 관건이죠.
(IP보기클릭)124.51.***.***
한번 찾아보긴 해야될거같네요~~
(IP보기클릭)124.51.***.***
네 맞습니다 아주 오래전부터 운동시작하면 포기하고 복근과 푸쉬업이 너무 힘들어서 도전해봤자 포기할걸 알기에 다시 못하겠네요 ㅜㅜ 그래서 아령운동만이라도 할까 생각중이었어요
(IP보기클릭)118.235.***.***
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한번 찾아보긴 해야될거같네요~~ | 20.08.09 12:43 | |
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네 맞습니다 아주 오래전부터 운동시작하면 포기하고 복근과 푸쉬업이 너무 힘들어서 도전해봤자 포기할걸 알기에 다시 못하겠네요 ㅜㅜ 그래서 아령운동만이라도 할까 생각중이었어요 | 20.08.09 12:44 | |
(IP보기클릭)59.11.***.***
그냥 포기 하지 않으면 되는데 포기부터 생각하시는 본인 마인드부터 살펴 보시길 | 20.08.09 12:46 | |
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https://youtu.be/BxuMxhJwMiQ
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해달같지?
홈트가 생각보다 쉽지 않죠. 유튜브에 덤벨로 할 수 있는 전신운동은 많습니다. 위의 영상은 참고만 해보시고 다른거 찾아보셔도 좋을거 같습니다. 화이팅입니다. | 20.08.09 13:25 | |
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93kg
혹시 운동하게 된 계기가 있나요? 체력을 키우기 위해서 하시나요? | 20.08.09 16:08 | |
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93kg
다이어트 때문에 하시는거면 아령만으로 택도 안됩니다 | 20.08.09 16:12 | |
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The Joker
식단 적당히 조절하면서 하면 아령가지고도 충분합니다. 활동량만큼의 음식 조절이 관건이죠. | 20.08.09 16:27 | |
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