[잡담] 2주만에 5키로 빼는건 너무 급격한가?

[메이룬스 데이건]

날짜 세보니까 생각보다 얼마 안됐네

병원 전날까지만 빼고
갔다오면 유지해야겠다

[G.D.G]

2주만에 5KG감량은 놀라울정도로 빠르긴해...

[메이룬스 데이건]

빼는건 쉬운데
유지를 어떻게 해야할지 모르겠네

[G.D.G]

서서히 운동량 줄이면서 +-0 되는 지점 찾기가 쉽지는 않지

[Amagoi☔🐬🌸]

한 200키로 아니면 존나 급격함 한 달에 2~3키로 정도가 굳

[메이룬스 데이건]

그래도 근육량은 유지하려고 단백질 150이상 먹곤 있음
1달 채우려 했는데 생각보다 너무 빠른거같기도 하고..

[Amagoi☔🐬🌸]

평생 유지할 수 있는 운동량이랑 식단으로 천천히 빼는게 유지하기도 좋고 베스트라고 생각함