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코어도 쩔어야된다
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저걸 파트별로 뜯어서 따라해본다고 치자. 1파트도 못 할 자신 있음 ㅋㅋ
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저거 코어 힘도 강해야 할 수 있더라구요. 무릎도 건강해야 하구요.
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저거 근육도 근육이고 유연성도 유연성인데, 무릎이 개쩔어야함... 말그대로 타고나야함... 훈련으로 따라가기엔 보통은 무릎이 박살난다... 난... 났어...
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코어근육 죠지네
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발레가 코어 원탑이긴 하드라 괜히 존윅애서 발레가 등장하는게 아니였어
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코어도 쩔어야된다
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코어도 코어인데 저 자세는 하체가 더 쩔어야 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ | 25.07.08 11:49 | | |
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하체운동 제대로 한다면 코어도 같이 쩔게 되긴함 | 25.07.08 11:58 | | |
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저걸 파트별로 뜯어서 따라해본다고 치자. 1파트도 못 할 자신 있음 ㅋㅋ
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나는 첫단계에서 무릎꿇을거 같아. | 25.07.08 11:44 | | |
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코어근육 죠지네
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저거 코어 힘도 강해야 할 수 있더라구요. 무릎도 건강해야 하구요.
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던맬
발레가 코어 원탑이긴 하드라 괜히 존윅애서 발레가 등장하는게 아니였어 | 25.07.08 11:42 | | |
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최배달도 발레리나, 발레리노랑은 싸우지 말라고 했음. 피지컬이랑 신체 컨트롤 개 쩌는 사람들이라 어지간한 파이터보다 셈 | 25.07.08 12:03 | | |
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저거 근육도 근육이고 유연성도 유연성인데, 무릎이 개쩔어야함... 말그대로 타고나야함... 훈련으로 따라가기엔 보통은 무릎이 박살난다... 난... 났어...
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레알 코어보단 하체와 특히 무릎이 엄청 좋아야 저 자세 가능함 예전에 박스에서 와드할 때 피스톨 스쿼트 한개도 못해서 걍 에어 스쿼트로 함 ㅅㅂ | 25.07.08 11:53 | | |
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이게 더 쉬울 것 같아... | 25.07.08 12:02 | | |
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