[자작유머] 우유 1일 1리터 마시기 1일차

[1643503710]

헬스 러닝머신 뛰다가 나오고

재채기하다가 나와서 

진짜 똥발사대 되겠다싶어서 중지

[나자렛 몽키스패너]

유당불내는 그렇다 치고
우유 칼로리 적은 편도 아닌데 ㄱㅊ?

[1643503710]

야구선수가 저렇게 근육키웠다고해서 시도해보려다가 ㅈㅈ

[나자렛 몽키스패너]

...야구선수는 좀 토실토실한 이미지 아니었음?

[NTR충]

토실한 사람이 다른 종목보다 많아서 그렇지 다 그런건 아니지

[S3cre7arY]

야구선수는 뭐 다 이대호 유희관같은줄아는거임?ㅋㅋㅋ
야구도 벌크업 ㅈㄴ 중요한 스포츠야

[당신의곁으로기어오는혼돈냐루코양]

걍 프로틴타마셔....

[175cm92kg22%]

온전히 결론이 도출된 건 아니지만, 우유에 포함된 igf(인슐린 유사 성장인자)는 암세포 증식에 기여 할 수 있다고 추측 하고 있어서 체질량이 늘어날 때 우유를 많이 마시는 건 조금 조심 할 필요가 있음.
하지만 나는 그냥 맛있어서 하루에 반통씩 마심. 'ㅁ'ㅎ

[cordymax]

그 이대호나 최준석도 지방 밑에는 근육이 장난아님. 걍 단순한 돼지는 절대 프로선수가 못 되지.

[당신의곁으로기어오는혼돈냐루코양]

진지하게 근육 부작용없이 키우고싶다면
시간은 좀 걸리겟지만
마이프로틴(추천이유:쌈) n월n일마다 할인이벤트할때 사다가 (6월6일 7월7일 등) 자연식으로 먹는 단백질 양 계산해서 체중의 1.5배로(50kg이면 75g, 70kg이면 105g 이런식으로) 먹으면서 운동하셈
좀 빨리하고싶으면 좀 더 먹어도되지만 어지간하면 체중의 2배론 먹지말고
술도먹지말고 잠 잘자고

[1643503710]

감사함당

[이얏호응]

우와 부자당

[1643503710]

하루도 안되서 그만뒀어!!

[토코♡유미♡사치코]

와 우유 그 비싼걸

[생육]

아오 똥쟁이

[왁더헬]

우와 이걸 또 안 싸네

[폴리글랏]

우유를 굳이 하루 1리터는; 왜 어째서?

[123546]

그렇게 먹으면 근육이 아니라 살이 찔듯

[클린한🦊뉴비]

[Fals]

소화 못시키는구나...

[Mr_kim2]

걍 보충제같은 거 먹지

[기몐슈]

유당불내증같어..딴거 잡솨

[루리웹-5789791742]

지방이 너무 많을건데?

[파딱]

진짜 미치겟네

[코가네이 니코]

지리긴 했구나..

[앍혀]

농담아니고 계속 더 마시다보면 유당불내증도 나음

[ㅡ_-]す~]

그거 밥이나 마찬가지라서 한번에 먹으면 안됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[가끔오락가락함]

낙농업자의 예상을 훨씬 뛰어넘는 추진력

[윈첼]

똥쟁똥쟁아

[룬나이츠]

락토프리로 먹엉 그러면 2L 먹어도 설사 안함

[루리웹-4688145470]

소화 안되는구만 우유를 미쳤다고 1리터나 먹네
장 청소함?

[톱을노려라]

우유를 1리터??

[푸둥이]

꾸준히 마시면 유당분해 효소가 유의미하게 늘어나서 나중에는 유당불내증 극복도 할 수있다는데

그 긴 시간동안 혹사당할 똥꼬는 누가 책임짐

[죄수번호-5034917]

내가 어릴적에 그렇게 해서 똥꼬도 지키고 우유나 기름진거에 강하긴 하지

[Odentant]

우유를 그렇게 먹어야된다는 얘기는 어디서도 들어본적이 없어..

[기저핵]

마크 리피토 스타팅 스크렝스에서 지나가는 말처럼 뭐 먹을지 모르겠으면 우유라도 마셔라 이런 뉘앙스였음 그땐 우유가 쌌거든 ㅋㅋㅋ

[기저핵]

마크 리피토가 하루 1리터 권하긴 했는데 우유 싸고 다들 가난한 시절 이야기. 락토프리 먹거나 닭가슴살 먹거나 우유 뎁혀서 먹는게 좋음… 나도 뎁혀서 자주 조금씩 먹긴 해.

[아알호메프]

내가 그렇게 우유먹다 결석생김 조심해

[[리리루기]]

유당 분해유를 먹어

EX ) 매일유업의 소화가 잘되는 시리즈 ㅇㅇ

[죄수번호-5034917]

우유 1리터를 나누어마셔야지

그냥 들이부은거같은디?

차라리 좀 끊여서 위로 떠오르는걸 걷어내고 남은 물을 마시삼

[팔봉산숏다리]

우유가 몸에 맞는 사람인 기준 칼로리 벌크업을 편하게 할 수 있어서 하는방법
우유의 당분은 다당류라 혈당부하도 가장 낮은 음식중 하나
1리터에 약 450칼로리정도
근데 유당불내증은 자폭임ㅋㅋ

[╬ಠ﹏ಠ]

차라리 계란30개먹기를해!

[봄이 왔다🩷]

질질1싸

[리바이아(Reviah)]

물처럼 마셔도 되는 건 오직 물

[루리웹-6449271273]

어... 보통은 한잔으로 시작한다고 우유 채질 만들기는...

[국산멧돼지]

우유랑 요거트(요구르트) 같이 마시면 좀 덜함

[RAHARU]

이런 건 혼자만 알고 있으라고

[쌈무앤쿠키]

그릭 요거트로 바꿔
그건 유당 없음

[VR달잡이]

ㅎ...ㅏ....?!

[Code넘버]

샘슐렉?

[루리웹-4862781467]

그냥 프로틴 먹으면 되지 우유 먹을 필요가 있나