[잡담] 내가 많이 만들어 먹었던 저렴한 다이어트식

[야!호!]

닭가슴살 150g, 양파 반개, 당근 1/3, 파프리카 반개, 편마늘 한줌, 데리야끼소스. 

모든 재료는 다 얇게 썰어준다.

먼저 당근, 양파부터 달달볶아주고, 파프리카, 편마늘 넣고 다시 볶고 닭가슴살, 데리야끼소스 넣어서 볶고 마무리.

대략 3000원에서 3500원정도면 한끼 해결 가능. 다이어트식 치고는 저렴하고 맛있음.

다이어트 한다고 소스까지 안먹으면서 맛없는 다이어트식 먹으면 더 실패할 확률 높은 거 같음.

아메리카노나 우유랑 같이 먹음.

저녁을 이렇게 만들어먹고 82kg에서 65kg까지 두세달 정도만에 감량했었음. 운동도 좀하고..

[마카롱빌런]

닭이랑 데리야끼빼고 굴소스랑 잡채용 돼지고기넣으먼 맛있는 고추잡채네
질리면 닭 돼지 소 바꿔가며 해먹어도 되겠다 ㅋㅋㅋ

[Timber Wolf]

난 포장해서 파는 샐러드 정기주문 해서 한참 많이 도움 받긴 했다

물론 그것도 소스 넘치게 뿌려 먹어야 맛있고 소스 정도는 치킨 피자 햄버거 먹는거 보다 훨 도움 되긴 했지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[다됴타]

해볼까...