턱살이랑 볼살 줄어든 것은 좋지만, 똥배는 줄어들긴 해도 사라지지 않으니 결국 배나온 아저씨룩으로 살게 되는 것은 동일하네요.
무한 계단뺑뺑이랑 ab 돌돌이 조금 깔짝 하는 것만으론 부족했던 거야...
아무래도 복근을 키워야 하는 모양이니, 돌돌이를 좀 더 오래 해야겠습니다. 철봉에 매달려서 다리 접었다 폈다 하면 그것도 좋다던데 고건 몰루겄네요. 암튼 빼면 빼지는 살이니 근육도 키우면 커지겠져 뭐 ㅇㅅㅇ
본문
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 전체공지 | 루리웹 공동대표 진인환 입니다. | 8[RULIWEB] | 2024.06.21 | ||
| 질문 | 이런 노래는 무슨 장르인가요? (8) | 루리웹-6857160230 | 1 | 430 | 2024.06.21 | |
| 엘든링 | 질문 | 스포)그림자성에서 맵질문요! (2) | 루리웹-6349755212 | 146 | 01:08 | |
| 엘든링 | 질문 | 나찰세트 은자의강 가는법 아시는분 계신가요? | 뒤바링 | 78 | 00:22 | |
| 66572942 | 잡담 | 루리웹-5449829623 | 3 | 55 | 00:03 | |
| 66572941 | 게임 | 찌찌야 | 1 | 174 | 00:03 | |
| 66572940 | 잡담 | 기여운여왕님 | 20 | 00:03 | ||
| 66572939 | 잡담 | 보로버라 | 2 | 106 | 00:03 | |
| 66572938 | 잡담 | 루리웹-7053556539 | 1 | 58 | 00:03 | |
| 66572937 | 유머 | 행복한소녀♡하와와상 | 1 | 119 | 00:03 | |
| 66572936 | 인방 | 미야마야레레 | 76 | 4766 | 00:03 | |
| 66572935 | 게임 | NGGN | 136 | 00:03 | ||
| 66572934 | 유머 | 신 사 | 2 | 345 | 00:02 | |
| 66572933 | 유머 | 식욕 | 3 | 256 | 00:02 | |
| 66572932 | 잡담 | 佐久間リチュア | 2 | 65 | 00:02 | |
| 66572931 | 잡담 | 타카가키 카에데 | 1 | 74 | 00:02 | |
| 66572930 | 인방 | majinsaga | 4 | 112 | 00:02 | |
| 66572929 | 잡담 | 새벽반유게이 | 68 | 00:02 | ||
| 66572928 | 잡담 | 민트초코파이 | 142 | 00:02 | ||
| 66572927 | 게임 | 一ノ瀬怜 | 1 | 53 | 00:02 | |
| 66572926 | 자작그림 | 작은해 | 71 | 4119 | 00:02 | |
| 66572925 | 유머 | 루리웹-8516350181 | 1 | 185 | 00:01 | |
| 66572924 | 잡담 | CloseAirSupport | 69 | 00:01 | ||
| 66572923 | 잡담 | 루리웹-8514721844 | 3 | 125 | 00:01 | |
| 66572922 | 유머 | 멍-멍 | 1 | 200 | 00:01 | |
| 66572921 | 잡담 | 루리웹-2888591710 | 46 | 00:01 | ||
| 66572920 | 잡담 | sniper1123 | 64 | 00:01 | ||
| 66572919 | 잡담 | 토종산 펭귄 | 62 | 00:01 | ||
| 66572918 | 게임 | 밀프러버 | 1 | 42 | 00:01 | |
| 66572917 | 잡담 | 리넷겅듀 | 80 | 00:01 | ||
| 66572916 | 게임 | 모노크롬 메모리 | 77 | 00:01 | ||
| 66572915 | 유머 | sｍile | 1 | 206 | 00:01 | |
(IP보기클릭)211.214.***.***
뱃살 빼는 운동! 뱃살을 효과적으로 빼기 위해서는 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 줄넘기, 자전거, 수영 등 다양한 유산소 운동으로 복부 지방을 태워 주세요. 20분 이상부터 지방이 연소되니 한번 시작하면 20분 이상 지속해야 하는 것이 포인트!
(IP보기클릭)211.214.***.***
뱃살 빼는 운동! 뱃살을 효과적으로 빼기 위해서는 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 줄넘기, 자전거, 수영 등 다양한 유산소 운동으로 복부 지방을 태워 주세요. 20분 이상부터 지방이 연소되니 한번 시작하면 20분 이상 지속해야 하는 것이 포인트!
(IP보기클릭)106.102.***.***
이럴수가 일립스컬인가 그 파워워킹 하는 거 30분 하다가 어디서 계단오르기가 짱이라 그래서 해보니까 힘들어서 15분 정도만 했거든요. 강도를 낮추든 뭐든 해서 오래 해보겠습니다(__) | 24.05.24 16:12 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
오호.... | 24.05.24 16:15 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
어릴 적부터 함께해온 친구인데 이제 건강을 위해 헤어질 때가 된 거죠... | 24.05.24 16:13 | | |
(IP보기클릭)183.101.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
으음 그래도 지금보다 더 나아질 거라 믿고 ㅇㅅㅇ! | 24.05.24 16:14 | | |