[잡담] 근데 요즘에 계단오르기 운동 하는데 너무 좋음 진짜...

[문구덕후]

우리 집 아파트고 11층인데

딴 거 준비물 필요 없고

옷 차려 입을 필요도 없고


엄마 나 운동하고 올게...하고 그냥 바로 할 수 있음.ㅋㅋ


kbs라디오 어플로 오디오북이나 라디오 드라마 들으면서 하는데

5~6번 정도 왕복함.


2번 째부터 슬슬 숨차다가 세번째부터 완전 숨차는데 
11층 도착해서 숨차가지고 숨고르기 하는 것도 기분 좋고

계단 한 번에 두개씩 오르면은 허벅지도 자극오는게 하체근력운동도 같이 됨. 


아무튼 너무 좋음....

[사스티]

계단오르기가 ㄹㅇ 사기운동임 헬스장 안가도 되는게 너무 좋음

[고양이별]

이제 누가 자꾸 집앞 계단을 오르내린다고 무서워하는 사람들이

[루리웹-5187288595]

헬스장에도 무한 계단 기계 있잖아 ㅋㅋㅋ 진짜 운동 많이 댐

[흥미롭네요!]

계단오르기 운동
ㅇㄱㄹㅇ