[잡담] 다이어트해서 목표체중까지 빼긴했는데 요요가 걱정된다

[키스샷]

작년 11월 7일기준으로 당시 107.9kg에서 지금 짤에 보이는대로 82.1kg까지 체중 감량했음

다이어트(피트니스복싱2, 피트니스러너)는 12월 6일부터 오늘까지 50분씩 매일했음

6개월도 안되는 시간에 이만큼 급격하게 뺀거라

요요현상 가능성 겁나 높을거 같은거 관리어떻게 해야할라나

[고양이는고양]

누구나 알고 있지
규칙적인 생활습관 (식사시간, 식사량 등등)
술 안마시기
하지만 그걸 대부분 실패하지

[어른의 카드]

6개월이든 아니든 관리 안하면 요요 오지 뭥 계속 관리 하면서 살수 밖에 없엉..