[자작기타] 내 운동법이 이상한거임?

[탁상아트2]

영상으로 올리면 더 이해가 쉬울텐데

지금은 60일 도중에 중단했으니 글로 설명해야할듯.

난 분할의 개념이 없음.

어깨아프면 레그프레스하고

무릎 시큰거리면 사이드 래터럴 레이즈하고 그런식임.

그냥 마구잡이로 1시간 타이머 맞추어놓은거

띠리리리리링 울리면 씻고 집에감.

근데 어느날 매일 보이는 아저씨가오셔서

실례지만 그 운동은 무슨 운동을 하는건가요?

아무리 봐도 등인데..

왜 1에다 맞추고 하시는지..

숫자 1은 어깨가 잘먹고,

4나 5는 등이 잘먹고 

뭐 이런소리를 하는거임.

그래서 난 괜히 싸움날까봐 아무 반박안하고

걍 이야기 다 들어줌.

아저씨가 평소에도 궁금했다는거야.

대체 무슨 운동을 그렇게 열심히 하냐고..

그래서 걍 적당히 아무 말이나 해주고 돌려보냄.

흠..

내 운동이 그렇게 이상하게 보였나 ㅇㅅㅇ..

내 3대는 

데드 120

벤치 80

스쿼트 90

정도로 290이긴한데 최근엔 295~300정도

도전하는중임.

3대운동은 자세에 다른 변수가 없으니

할때 별말안하는데

케이블 머신이나, 아령으로 운동할때는

꼭 나를 이상하게 쳐다보더라..

젠장.. 난 운동같은거 잘 모른다고..

걍 무산소 의무 1시간동안 스트레스풀고

땀 비오듯이 흘리는게 좋을뿐인데..

[콘쵸쿄]

헬스안해서 모르지만 보통 계획짜서 하던데.
근데 작성자하는 방법이 부상 피할수있는거 아님?

[탁상아트2]

난 계획의 기준이랄게, 매일 1시간 무산소 이거밖에 없음.
유산소는 그냥 산책으로 대체중.

[oJoqlew]

눈치볼거면 바꾸고 아님 걍 해 ㅋㅋ 어차피 뭐든 하는게 이득임

[탁상아트2]

ㄹㅇ ㅋㅋ 걍 뭐두 움직이는게 남는장사지

[올때빵빠레]

정확히 어떤 운동 중 이었는가는 모르겟는데 무게낯춰서 어깨에 집중 하고 높혀서 등에 집중하고 그 소리 같음. 그냥 적당히 유튜브 보고 분할법을 정하던가 하고 가는게 좋긴할듯?

[탁상아트2]

아 저 1이니 4니 5니 하는게 높이 얘기였음.
무게가 아니라.
난 높이에 따라 어깨니 등이니 나뉜다는 개념자체가 생소했었던거지..

[올때빵빠레]

아 높이 그거면 오히려 맞을걸?

[탁상아트2]

헉 그런건가..