엘리트 선수들도 부상 우려때문에 주 1~2회로 제한하는 고강도 인터벌을
초보에게 추천하는 새끼들은 진짜 책임감 없이 아가리로만 운동하는 놈들임
아니 하루 10분 달리라고 하는 글에 고강고 인터벌 하라는 넘는 뭐하는 놈이야
운동은 지속 가능해야 훈련효과가 계속 이어지는건데 부상 위험 제일 높은걸 추천하는건 왜야 ?
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[장작] 초보한테 인터벌 달리기 추천 좀 하지마라 [10]
루리웹-8494281511
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출석일수 : 822일 LV.14
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작성일 2024.04.17 (20:53:24)
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그건 체력안돼서 걷뛰걷뛰 해야되는거라 그러는거 아님? 인터벌은 전력질주후 휴식시간 이거잖아 | 24.04.17 20:58 | | |
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걔들도 그런 의미로 말했겠지 설마 진짜 인터벌을 말했을까 그럼 ㅁㅊㄴ이구 | 24.04.17 20:59 | | |
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아까 베스트 간 글 보면 "고강도 인터벌"을 추천하고 있슴 | 24.04.17 21:00 | | |
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 24.04.17 21:01 | | |
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