본문
[유머] 노는 언니2, 국대선수들 플랭크 기록 [23]
루리웹-6429470372
(5833793)
출석일수 : 22일 LV.12
Exp.18%
추천 47 조회 8278 비추력 10
작성일 2024.04.15 (10:47:58)
IP : (IP보기클릭)117.111.***.***
- 스크랩
-
URL 복사
프로필 열기/닫기
추천 47 조회 8278 댓글수 23
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
| 57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 88 | 2524155 | 2022.06.30 |
| 질문 | 차세대 GPU는 AI 기능도 넣는다던데 (8) | 호퍼김 | 755 | 16:42 | ||
| 데스크탑/ | 질문 | 10년만에 컴퓨터 바꾸려고 하는데 (2) | 엄마나밥 | 155 | 16:59 | |
| 패션코디갤 | 질문 | 하의가 통 넓으면 | 민서공주12 | 107 | 16:42 | |
| 66176967 | 유머 | 황혼의 여신 | 5 | 19:01 | ||
| 66176966 | 잡담 | NTR_호감고닉_챌린저 | 2 | 19:01 | ||
| 66176965 | 유머 | 매실맥주 | 6 | 19:01 | ||
| 66176964 | 유머 | 루리웹-1032854768 | 15 | 19:01 | ||
| 66176963 | 유머 | nameisgo | 7 | 19:01 | ||
| 66176962 | 잡담 | 요긩🐝🦁👶 | 8 | 19:01 | ||
| 66176961 | 잡담 | 퇴근만이살길이다 | 20 | 19:00 | ||
| 66176960 | 잡담 | Uranometria | 16 | 19:00 | ||
| 66176959 | 유머 | 은색장막 | 1 | 29 | 19:00 | |
| 66176958 | 유머 | 데이트어러브라이브 | 2 | 24 | 19:00 | |
| 66176957 | 잡담 | 후루룰룩 | 22 | 19:00 | ||
| 66176956 | 유머 | 김밥이다 | 1 | 144 | 19:00 | |
| 66176955 | 잡담 | Holohawk👾🥀🚑 | 1 | 37 | 19:00 | |
| 66176954 | 잡담 | 베ㄹr모드 | 1 | 38 | 19:00 | |
| 66176953 | 잡담 | PROVIDENCE404 | 22 | 19:00 | ||
| 66176952 | 잡담 | 92년생흑마법사 | 15 | 19:00 | ||
| 66176951 | 자작유머 | 이그젝스바인 | 23 | 19:00 | ||
| 66176950 | 잡담 | 한예슬 | 1 | 14 | 19:00 | |
| 66176949 | 유머 | 모트 | 34 | 19:00 | ||
| 66176948 | 잡담 | 루리웹-6123160980 | 23 | 19:00 | ||
| 66176947 | 유머 | 빛나는별의 | 3 | 54 | 19:00 | |
| 66176946 | 잡담 | ()엉덩이 | 20 | 19:00 | ||
| 66176945 | 애니/만화 | 짭제비와토끼 | 1 | 31 | 19:00 | |
| 66176944 | 잡담 | RussianFootball | 2 | 28 | 19:00 | |
| 66176943 | 유머 | 다이바 나나 | 2 | 31 | 18:59 | |
| 66176942 | 잡담 | 별빛도끼☄️⚒️ | 17 | 18:59 | ||
| 66176941 | 자작기타 | 김곤잘레스 | 37 | 18:59 | ||
| 66176940 | 잡담 | 귀두깍기 인형 | 24 | 18:59 | ||
(IP보기클릭)218.158.***.***
암벽등반은 코어가 매우매우매우 중요하다..
(IP보기클릭)118.235.***.***
저걸 어케 10분이나 하지 ㄷㄷㄷ
(IP보기클릭)118.235.***.***
클라이밍은 반칙이잖아 ㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)223.39.***.***
역시 코어가 마니 필요한 클라이밍
(IP보기클릭)175.121.***.***
아녀. 오히려 플랭크가 다른 중량 운동에 비해 부상률도 부상위험도 낮음. 위험하다는건 허리와 코어근육을 쓰기때문에 '잘못된 자세'로 항 위험이 있고 드데 위험란거
(IP보기클릭)211.173.***.***
플랭크 10분이면 근섬유 두가닥으로 내 허리도 부술수있으실듯
(IP보기클릭)221.153.***.***
체중 적고 코어 많은게 유리하니 기계체조쪽에서 왔으면 20분도 넘길거같은데
(IP보기클릭)218.158.***.***
암벽등반은 코어가 매우매우매우 중요하다..
(IP보기클릭)175.121.***.***
튀어나온 구조물을 올라가려면 다리를 땔수밖에 없는데 이때 팔힘만이 아니라 코어로 하체를 컨트롤하며 올라가야하니 | 24.04.15 10:59 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
저걸 어케 10분이나 하지 ㄷㄷㄷ
(IP보기클릭)223.39.***.***
역시 코어가 마니 필요한 클라이밍
(IP보기클릭)118.235.***.***
클라이밍은 반칙이잖아 ㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)221.153.***.***
체중 적고 코어 많은게 유리하니 기계체조쪽에서 왔으면 20분도 넘길거같은데
(IP보기클릭)106.240.***.***
기계체조도 선수마다 개인차는 있는데, 거기도 지구력 싸움이 되면 장담하기 쉽진 않긴 함 일단은 집중력과 함께 순간 최대근력을 발휘하는 분야라서 | 24.04.15 11:01 | | |
(IP보기클릭)211.173.***.***
플랭크 10분이면 근섬유 두가닥으로 내 허리도 부술수있으실듯
(IP보기클릭)182.226.***.***
(IP보기클릭)59.18.***.***
(IP보기클릭)175.121.***.***
어캐씀
아녀. 오히려 플랭크가 다른 중량 운동에 비해 부상률도 부상위험도 낮음. 위험하다는건 허리와 코어근육을 쓰기때문에 '잘못된 자세'로 항 위험이 있고 드데 위험란거 | 24.04.15 11:01 | | |
(IP보기클릭)106.240.***.***
자세 무너지면서 잘못된 자세가 된다면 그렇다는 것 | 24.04.15 11:01 | | |
(IP보기클릭)121.140.***.***
(IP보기클릭)112.220.***.***
(IP보기클릭)106.240.***.***
나 예전에 훈련했던 체육관에 김자인 선수도 PT 받던 적이 있었음 몸에 5~10키로 정도 중량 달고 손가락 턱걸이 하는데, 몸이 앞뒤로 흔들림 없이 데드행 상태에서 거의 수직으로 오르락 내리락 함 이것도 벌써 13년 가까이 된 이야기네 ㅎㅎ | 24.04.15 11:03 | | |
(IP보기클릭)49.175.***.***
(IP보기클릭)1.238.***.***
(IP보기클릭)112.221.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)211.109.***.***
1분 50초면 운동좀 한 일반인 수준 인걸 저 누나 은퇴한지 오래되기도 했으니까 | 24.04.15 11:10 | | |
(IP보기클릭)211.196.***.***
ㅇㅇ.. 참고로 박세리 올해 47세... | 24.04.15 12:29 | | |
(IP보기클릭)106.102.***.***