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[잡담] 운동하고서 바로 자는거 몸에 안 좋거나 효과 별로임? [10]




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추천 | 조회 431 | 댓글수 10
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(IP보기클릭)118.235.***.***

BEST
체교과 말이 맞는거 아님? 아버님은 걍 뇌피셜아니야?
21.09.25 15:29

(IP보기클릭)39.7.***.***

좋아
21.09.25 15:28

(IP보기클릭)39.7.***.***

비밀친구
아버지는 옛날방식으로 배운거 말한거지 | 21.09.25 15:29 | | |

(IP보기클릭)118.235.***.***

BEST
체교과 말이 맞는거 아님? 아버님은 걍 뇌피셜아니야?
21.09.25 15:29

(IP보기클릭)221.138.***.***

쉬는게 좋지.
21.09.25 15:29

(IP보기클릭)175.223.***.***

나쁠 거 없을 것 같은데
21.09.25 15:30

(IP보기클릭)121.151.***.***

일단 낮에 더운날씨에 무리해서하다간 쓰러지는건 맞는거같다
21.09.25 15:30

(IP보기클릭)220.93.***.***

[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
あかり
안자는게 아니라 쉽게 못 자는거 | 21.09.25 15:32 | | |

(IP보기클릭)211.106.***.***

새벽운동 하던대로 하면 됩니다
21.09.25 15:31

(IP보기클릭)220.93.***.***

아버지가 관련 지식이 없으신거... 아버지 시절 해외 프로 복싱 선수들만 봐도 오전에 운동 빡세게 하고 좀 자고 오후에 또 굴리는 사람들이 있고 복싱이 아니라 다른쪽으로 과학적으로 운동 하는 선수들도 중간에 휴식 겸 해서 자는 시간을 두는 경우가 많음
21.09.25 15:32

(IP보기클릭)220.95.***.***

원리만따지면 운동후 단백질과당분수분보급후에 근육을냉각 하고 자는게낫지
21.09.25 15:32


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