[잡담] 플랭크가 과대평가된 그런 운동이야?

[氷菓]

유튜브보니까 플랭크가 생각보다 

과대평가된 그런 운동이라고하더라

뭐야ㅠㅠ

[루리웹-375642922]

그렇다고함.

[카프21]

무슨 만능 짱짱이런게 아니란거지 좋은운동은 맞다 뭐 이런논지아냐 보통?

[루리웹-8920682860]

일단 복근을 조지기에는 너무 강도가 낫고
딱 어디 운동이라고 하기 애매하긴 함. 그래도 격투기 같은거 할땐 많이 시킴

[Pr`No-3446601113]

아냐... 쩌는거 맞아.

[氷菓]

유튜브는 왜그렇게말한거임ㅠ

[Pr`No-3446601113]

그 유투버가 생각하는 쩌는 운동이라는 기준이 뭔지 모르니까 함부로 그 유투버를 평가할 수는 없지만 객관적으로 봤을때 플랭크는 시간대비 효율이 좋고 장소, 도구에 크게 구애받지 않음. 단련되는 근육도 범위가 넓고 일상생활에 도움이 됨.
다만 훈련강도가 정해져있어서 근육을 빠르고 강하게 조지고 싶은 헬창들에게는 아쉬운게 많을 수가 있지.

[허벅다리장인]

좋은 운동인건 맞는데 신성시 되는 그런 풍조지

이거 하나면 끝! 이런 정보는 대부분 걸러 들어

[푸레양]

만능은 아닌데... 그런거 따지기 전에 그냥 조금이라도 움직이는게 나아

자세만 바르게 하고 해 적어도 안하는 사람보단 낫다고 봄

[루리웹-3710578763]

코어근육이라는 이름으로 좀 과대포장된 느낌이 없잖아 있긴 함 코어운동이 필요하지 않은 사람이라면 그냥 다른 운동이 더 효과적이겠지