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가장 확실한 방법은 이것
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어?? 이거 뭐야?!!! 그냥 바른자세를 쉽게 잡아줄 수 있는 방법인줄 알았는데... 팔을 자연스럽게해도 자세가 유지가 되네?!!!
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저거 전에 라운드숄더 교정법이라고 본거랑 비슷하네
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누구는 그냥 편한자세 하라고 하던데 억지로 바른자세 하는게 더 안좋다고 대신에 편한자세를 오래유지하지말고 수시로 바꿔줘야한다고
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오 허리 안좋은데 잘됏다
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따라해봤는데 그럭저럭 좋더라
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휴 릭롤링 나올까봐 조마조마하며 봤네 바로 글 스크랩
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오 허리 안좋은데 잘됏다
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허리와드 | 26.03.29 11:06 | | |
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따라해봤는데 그럭저럭 좋더라
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저거 전에 라운드숄더 교정법이라고 본거랑 비슷하네
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어?? 이거 뭐야?!!! 그냥 바른자세를 쉽게 잡아줄 수 있는 방법인줄 알았는데... 팔을 자연스럽게해도 자세가 유지가 되네?!!!
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세상에나.....당신, 지금 물건너 대머리아저씨에게 신체를 지배당하고 있는거야!!! | 26.03.29 03:49 | | |
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가장 확실한 방법은 이것
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| 26.03.29 05:13 | | |
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휴 릭롤링 나올까봐 조마조마하며 봤네 바로 글 스크랩
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누구는 그냥 편한자세 하라고 하던데 억지로 바른자세 하는게 더 안좋다고 대신에 편한자세를 오래유지하지말고 수시로 바꿔줘야한다고
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저게 그거임 의식적으로 허리를 펴게 되면 이게 허리에 무리가 가는 자세가 돼서 디스크 잘 나간다고 하더라.. 그래서 자연스럽게 펴는게 중요한데, 이게 한번 안 겪어보면 어느정도가 제대로 펴는건지 알기 어려운데 저런식으로 레퍼렁스 잡아주면 편하지.. 정형외과에서 거북목 굽은 허리 땜에 일부러 펼려고 하지 말라는게 억지로 잡음 디스크 온다고 해서.. | 26.03.29 05:18 | | |
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기달 내가 고쳐줌
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