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[유머] 6개월 아침 조깅 후기 [19]
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출석일수 : 1814일 LV.65
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추천 51 조회 8808 비추력 42760
작성일 2026.01.03 (23:42:51)
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2026.01.03 (23:42:51)
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운동이란건 기본 몸에 상처를 주고 휴식기를 거친 몸이 더 강해지는건데 저건 보호대 문제가 아니지 않나
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힘든걸 참고 운동하는건 당연하지만 뭐가 아프면 일단 바로 그만두고 몸 상태 체크하는게 맞음
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혹시 뭐 몸무게가 많이 나갔나 ㄷㄷ
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헬스할때 일별로 작용하는 근육 운동법이 다 다른건 다른부위에 휴식을 주기위함임 2일 격하게 달렸음 하루정도는 가볍게 산책 이런식으로 휴식기를 지녀야지 저렇게하면 연골 작살남 ..
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자세 이상하게 뛴거같은데 바닥을 쾅쾅 딛고 뛴거아님?
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운동이란건 기본 몸에 상처를 주고 휴식기를 거친 몸이 더 강해지는건데 저건 보호대 문제가 아니지 않나
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힘든걸 참고 운동하는건 당연하지만 뭐가 아프면 일단 바로 그만두고 몸 상태 체크하는게 맞음
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자세 이상하게 뛴거같은데 바닥을 쾅쾅 딛고 뛴거아님?
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아니 근데 매일 10k는 ㅋㅋㅋㅋㅋ | 26.01.03 23:57 | | |
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헬스할때 일별로 작용하는 근육 운동법이 다 다른건 다른부위에 휴식을 주기위함임 2일 격하게 달렸음 하루정도는 가볍게 산책 이런식으로 휴식기를 지녀야지 저렇게하면 연골 작살남 .. | 26.01.04 00:05 | | |
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